Hogyan is néz ki 50 g szénhidrát, 30 g fehérje és 20 g zsír?
Hogy is néz ki 50g szénhidrát, 30g fehérje és 20g zsír? Utánanéztünk a legjobb szénhidrátoknak, fehérjéknek és egészséges zsíroknak, és, hogy miért a legjobbak.
Diéta és egészséges életmód
Olyan cikkeket olvashattok a táplálkozásról és az egészségről, amelyek segítenek az izomnövekedésben, a fogyásban és a fitness célok elérésében.
Mely a 6 leggyakoribb hiba, melyet reggelizésnél elkövetünk és hogyan küszöbölhetők ki?
A reggelinek rendkívül fontos szerepet játszik abban, hogy napközben hogyan érezzük magunkat. Ismerkedjünk meg a leggyakoribb reggelivel kapcsolatos hibákkal, melyek evés utáni fáradtsághoz és hízáshoz vezetnek. Ugyanakkor bemutatjuk nektek, hogy nézzen ki egy egészséges reggeli.
10 hamis fitnesz szabály, amelyek követésével teljesen fel kell hagynod
Egyszerű hamis fitnesz szabályokra bukkanni, melyek félrevezethetnek. Mi azonban rávilágítunk 10 hamis fitnesz szabályra, amelyek követésével fel kell hagyni.
Fenék gyakorlatok, amelyeket az otthon kényelmében kell kipróbálnod
20 perc elegendő ahhoz, hogy formába hozd a feneked. Próbáld ki a következő fenékre és lábra irányuló edzéstervet, amelyet otthonod kényelmében is elvégezheted!
Milyen hatással van az alkohol a fogyásra, az izmok regenerálódására és fejlődésére?
Nézzétek meg,hogy milyen hatással van a szervezetre, a fogyásra, a regenerációra és a száraz izomtömeg növelésére az alkohol valójában.Nagyon meg lesztek lepődve.
6 tipp a testzsír csökkentésére az izomtömeg növelése közben
Fogyni szeretnél, vagy a testzsír-százalékodat csökkenteni? A legjobb megoldás az izomtömeg növelése, és az okos döntések meghozatala a táplálkozás terén.
A 7 leggyakoribb hiba, amit a fogyókúrád során elkövetsz
A fogyás ma már jövedelmező iparág, de még mielőtt kiüríted a pénztárcád, bizonyosodj meg róla, hogy milyen 7 leggyakoribb hibát követsz el a fogyókúrád során.
9 tipp reggelire, amelyeket előre elkészíthetsz
Egy egészséges és kiadós reggeli minden napnak az alapja. Ezért készítettünk számotokra egy cikket, ahol 9 tippet találtok egészséges reggeli elkészítéséhez.
8 hetes HIIT edzés a hatékonyabb zsírégetéshez
A HIIT edzés már tudományosan alátámasztott és a leghatásosabb módszer a zsírégetéshez.A kardio egy típusa, ami közel sem monoton,váltakozik a pihenés az edzéssel
Fent vagy Snapchaten? Kövesd a GymBeamTeam-et!
Te használod a Snapchatet? Ha igen, érdemes követned GymBeamTeam oldalunkat. Számtalan videót és fényképet találsz ott fitness, edzés és étkezés témakörben!