Cink: mire jó, mi okoz cinkhiányt, és mik a legjobb források?
A cink támogatja a haj és a bőr egészségét, segít a PMS kezelésében és segít fenntartani a tesztoszteron szintet. Milyen hatásai vannak még, és milyen élelmiszerekben található a legtöbb?
táplálékkiegészítők
Másnaposság: miért fordul elő, és hogyan lehet mielőbb túljutni rajta
Mikor múlik el a másnaposság, és hogyan lehet tőle a lehető leggyorsabban megszabadulni? A víz, a húsleves, a fehérje, a testmozgás és a másnaposságra vonatkozó más bevált tippek segíthetnek.
Milyen tápanyagok hiánya merül fel a leggyakrabban a vegán étrendben, és hogyan pótolhatjuk ezeket?
A vegán ételekből hiányozhat a fehérje, a B12-vitamin, a vas és más fontos anyagok. Milyen növényekben találhatók leggyakrabban ezek a tápanyagok?
Hogyan válasszunk megfelelő táplálékkiegészítőt a testmozgáshoz?
Az alapvető sport étkezés egészséges táplálkozással kombinálva nagy mértékben javítja az edzést és az eredményeket is. Tippeket adunk, hogyan válassz étrend-kiegészítőket.
Mit együnk edzés után? A legjobb ételek és étrend-kiegészítők testépítők és sportólók számára
Mit együnk edzés után? Ebben a cikkben megosztunk pár praktikus tanácsot azzal kapcsolatban, hogy milyen ételeket és étrend-kiegészítőket érdemes fogyasztani erőnléti és állóképességi sportok után.
Mi az CBD és milyen hatásai vannak? Minden, amit a kannabidiolról tudnod kell
Milyen hatásai vannak a CDB-nek és mire használják leginkább? Miben különbözik a THC-től és egyáltalán biztonságos-e? Sok érdekes információ mellett, mai cikkünkben ezekre a kérdésekre is választ kapsz.
Hogyan válasszuk ki a legjobb ízületi kiegészítőt?
Mit tartalmazzon egy minőségi ízületi kiegészítő? Ebben a cikkben bemutatjuk a leghatékonyabb anyagokat az ízületek egészségének támogatására, és arra is adunk tanácsot, hogyan kell kiválasztani a legjobb komplex ízületi kiegészítőt.
Hogyan javítható és hogyan tartsuk fenn a koncentrációt a munkahelyen és a tanulás során?
Nem tudsz koncentrálni? Mai cikkünkben tippeket adunk arra vonatkozóan, hogyan javíthatod a koncentrációd, és ezáltal növelheted a hatékonyságod. Ne vesztegesd tovább az időd.
A 11 legjobb táplálékkiegészítő futáshoz, kerékpározáshoz és más állóképességi sporthoz
A táplálékkiegészítők javíthatják a futók, a kerékpárosok és az úszók sportteljesítményét. Melyek közülük a legjobbak, hogyan működnek és hogyan használjuk őket?
Adaptogének: természetes eredetű anyagok, amelyek segítenek a stresszkezelésben
Az adaptogének segítenek abban, hogy jobban ellenálljunk a stressznek és könnyebben kezeljük a kimerítő életmódot. Néhány a sportteljesítményt és az immunrendszer működését is támogatja. Melyek a legjobbak és hogyan kell használni őket?