Fitness recept: Fish and Chips
Szeretnéd otthon is élvezni ezt a klasszikus brit ételt, de egy kicsit egészségesebb változatban ennéd? Ha ez a helyzet, akkor muszáj elkészítened a mai receptet a fish and chips sütőben sült változatához.
halak
Fitness recept: Nizzai saláta
A nizzai saláta egyike azon finom salátáknak, melyektől azonnal jól laksz. Komplex szénhidrátokat, fehérjét és természetesen rengeteg zöldséget tartalmaz. Csak annyit kell tenned, hogy egy kis olívabogyót és mézes-mustáros szószt hozzáadsz a salátához és ezzel el is készíted a tökéletes ételt.
Milyen mértékben fogyassz egészséges zsírokat? Az omega-3 aránya magasabb legyen az omega-6-nál.
A zsírok, különösen az omega-3 és az omega-6, az étrendünk elengedhetetlen részei. Milyen arányban vidd be őket és mennyi omega-3-ra van szükséged naponta? Mai cikkünkben mindenre fény derül.
Fitness recept: tonhalas-paradicsomos tészta
Mai receptünkkel az alacsony szénhidráttartalmú ételek azon kedvelőinek szeretnénk kedveskedni, akik gyorsan minőségit szeretnének enni. Ez az isteni finomság mindössze tíz perc alatt elkészíthető.
Fitness recept: tojásos tonhalkrém
Egy krém nem feltétlenül kell, hogy zsíros legyen. A miénk viszont a tonhalnak és a tojásnak köszönhetően magas fehérjetartalommal rendelkezik. Ideális nasi vagy egészséges csemege.
Fitness recept: tonhalas babsaláta
A tonhalas babsaláta egy gyors és tápláló étel, amit pár perc alatt össedobhatsz. Remek íze van és kiválóan el is lehet csomagolni.
Fitness recept: tonhalas wrap avokádókrémmel és zöldségekkel
Kényeztesd magad egy egyszerű, de finom és fehérjedús vacsorával egy wrap formájában avokádós krémmel, tonhallal és friss zöldségekkel. Ez a gyors finomság az összes népszerű ízt ötvözi.
Fitness recept: zsúrszendvics füstölt lazaccal és túrókrémmel
Egy könnyű snackre, vacsorára vágysz vagy a vendégeidet szeretnéd megkínálni valami különlegessel? Az új receptünk segítségedre lehet: gyors zsúrszendvics krémes túrós kenővel és füstölt lazaccal! Ez egy egyszerű snack, tele fantasztikus ízekkel!
Fitness recept: sós spenótos gofri füstölt lazaccal
Próbáld ki ezt a csodálatos, tápláló spenótos gofri receptet füstölt lazaccal és friss zöldségekkel tálalva. Élvezd ezt a gyors és egészséges ételt a nap folyamán bármikor!
Fitness recept: ricottával és lazaccal töltött sós spenótos palacsinta
Fedezz fel új ízkombinációkat a ricotta krémmel és füstölt lazaccal töltött sós spenótos palacsinta receptjének köszönhetően. A kiegyensúlyozott tápértékek és a tökéletesen kombinált ízvilág igazi ínyenc élménnyé teszik a receptet.