Borzasztóan megkeserítheti a futást, ha szúr az oldalad. Ilyenkor le kell lassítanod, vagy akár teljesen meg is kell állnod, ami rontja az idődet. Ebben a cikkben körüljárjuk, mitől szúr az oldalad, és hogyan minimalizálhatod megjelenésének kockázatát.
A futásról sokaknak az esetlegesen velejáró ízületi problémák jutnak eszébe, ezért ha tehetik, kerülik. Igazuk van vagy annyira azért nem vészes, hogy a térdünket és a csípőnket kellene féltenünk tőle? Mai cikkünkben megtudod.
Nem a dizájn a fő dolog, amivel foglalkoznod kellene, amikor ruházatról van szó. Ha nem megfelelő anyagot választasz az adott tevékenységhez, akkor nem fogod jól érezni magad, és nem fogsz a legjobban teljesíteni. Nézzük meg tehát a különböző anyagokat, azok tulajdonságait és a tevékenységeket, amelyekre alkalmas a viseletük.
Mai cikkünkben szeretnék bemutatni pár tippet, hátha valamelyik segít, hogy könnyebben rávedd magad a futásra. Szóval, győzd le magad és irány a futópálya. Íme a tanácsaink.
Vannak napok, amikor minden tökéletes, és teljes mértékben élvezheted a futást. Visszont vannak olyan napok is, amikor elkövetsz egy gyakori hibát, és egyáltalán nem tudod élvezni a futást. Hogyan lehet ezt elkerülni?
Minden sportoló a lehető legjobb eredményeket szeretné kihozni magából. A funkcionális ruházat hozzájárulhat ehhez. Ebben a cikkben arról lesz szó, hogy a megfelelő sportruházat hogyan javíthatja a sportteljesítményed, biztosíthat maximális kényelmet, és hogyan tudod kiválasztani a számodra legmegfelelőbb funkcionális ruházatot.
Van, hogy kissé unalmasnak találod a futást? Van pár tippünk a számodra, hogyan lehet egy kicsit hangulatosabbá tenni. Ráadásul arra is van tanácsunk, hogyan futhatsz gyorsabban és távolabbra.
Hogyan kezdj el futni? Készítettünk egy egyszerű útmutatót számodra, amely még a leglustább embernek is segít megbirkózni az első futással.
Mire képes a testével a legendás Jégember? Talán lefuthat egy maratont az Északi-sarkkörön, csak épp rövidnadrágban és szandálban -20 °C körüli hőmérsékleten, vagy irányíthatja az vegetatív idegrendszerét és a szervezet immunválaszát. És azt mondja, bárkit meg tud tanítani erre.
Sokak számára a futás egy igazi rémálom. De lehet, hogy megváltozik a véleményed, ha megtudod, hogy mennyire jó eszköz a fogyáshoz. Derítsd ki, hogy milyen további előnyökkel jár!
