Fitness recept: tonhalas-paradicsomos tészta
Mai receptünkkel az alacsony szénhidráttartalmú ételek azon kedvelőinek szeretnénk kedveskedni, akik gyorsan minőségit szeretnének enni. Ez az isteni finomság mindössze tíz perc alatt elkészíthető.
fitt recept
Fitness recept: tojásos tonhalkrém
Egy krém nem feltétlenül kell, hogy zsíros legyen. A miénk viszont a tonhalnak és a tojásnak köszönhetően magas fehérjetartalommal rendelkezik. Ideális nasi vagy egészséges csemege.
Fitness recept: csokival borított túrós sütemény
A csokival borított túrós sütemény nemcsak remek frissítő a nyáron, hanem fehérjében gazdag, így jól eltelít. Kipróbálod reggelire vagy a kávédhoz desszertként?
Fitness recept: vegán stir-fry tofuval és zöldségekkel
A keverve pirítás egy egyszerű módja az ételkészítésnek, hiszen gyorsan megsütöd az alapanyagokat egy forró serpenyőben. Mi a mai receptünkhöz tofut, gombát, és zöldségeket használtunk, így kaptunk egy nagyon egyszerű és finom vegán ételt.
Fitness recept: tönkölylisztes palacsinta gyümölccsel és mogyoróvajjal
Mi az, ami nélkül nem telhet el egy bőséges reggeli vagy brunch? Ne maradj le a jó nagy fehérjeadagot tartalmazó palacsintánkról. Nagyon ízletes mogyoróvajjal, gyümölcssel, túróval és lekvárral egyaránt.
Fitness recept: sajttortás brownie mogyoróvajjal
A brownie és a sajttorta egyaránt két igen népszerű süti, amit szinte mindenki szeret. Arra gondoltunk, hogy a két desszertből csinálunk egyet, és remekül működött! Nagyszerű ízkombinációt hoztunk létre!
Fitness recept: málnás tiramisupohár
A málnás tiramisu a klasszikus olasz desszert egy könnyedebb változata. Magas fehérjetartalma, finom krémes állaga és remek íze miatt mindenkinek ízlani fog.
Fitness recept: sült zöldségek túrós mártogatóssal
A sült zöldség remek alternatívát jelent a klasszikus sült krumpli helyett. Kevesebb zsírt tartalmaz, több rostot, emellett még finom is, így garantáltan imádni fogod.
Fitness recept: mennyei, ízekkel és fehérjével teli ramen
A ramen egy japán leves, amely a keleties íze miatt népszerű. A felhasznált alapanyagoknak köszönhetően nagy mennyiségű fehérjét és mindössze 15 g szénhidrátot tartalmaz adagonként. Így remek ebédre vagy vacsorára.
Fitness recept: cézársaláta ropogós csicseriborsóval
A cézársaláta egy klasszikus étel, amelyet szinte mindenki ismer. Adj egy esélyt a vegetáriánus változatunknak, amelyben csicseriborsó váltotta fel a csirkét. Az eredmény egy friss és ropogós, ízekkel teli finomság.