Fitness recept: Málnás sütemény, különféle magvakkal
Málnás sütemény fitnesz recept mogyoróval a brownie és a cheesecake legjobbjait rejtegeti magában. Nagyszerű választás sportolók számára is, magas fehérjetartalma miatt.
Málnás sütemény fitnesz recept mogyoróval a brownie és a cheesecake legjobbjait rejtegeti magában. Nagyszerű választás sportolók számára is, magas fehérjetartalma miatt.
Az édes desszerteknek nem muszáj feltétlenül egészségtelennek lennie, tele cukorral és zsírral. Elkészítettük a goffrik ízletes, fitness verzióját, amely táplálja az izmokat és kényezteti az ízlelőbimbókat.
Mit együnk edzés után? A kérdés, amely minden olyan sportolót üldöz, aki komolyan veszi az edzéseit. Épp ezért döntöttünk úgy, hogy megmutatjuk nektek, mi a legfontosabb, amit az edzés utáni téplélkozásról kell tudnotok.
Csokis, mogyivajas nápolyi fitnesz verzióban? Bizony! Ízletesek, mint a bolti változat, de kevesebb kalóriát és több fehérjét tartalmaznak. De vigyázz, édes függőséget okoznak.
Ennek a Kinder tejszelet fitnesz receptnek nem fogsz tudni ellenállni. A sütemény tartalma szeletenként akár 10 g fehérje, és csupán 95 kalória! Kóstold meg, nem fogsz csalódni.
Tartaszt a szénhidrátoktól, cukortól és a rengeteg kalóriától? Próbáld ki házi Raffaellónk fitnesz verzióját. Egy golyó túrót, kókuszt, pörkölt mandulát és 4 g fehérjét tartalmaz. Jó étvágyat!
A barbeque-s csirke fitnesz recept quinoa és ananász salátával, amely fehérjékben gazdag. Próbáld ki edzés utáni étkezésnek.
Ez a könnyű, kávés kuglóf olyan, mint nagyanyáink receptje, az olajos kuglóf egészséges verziója. Kevesebb kalóriával, zsírral és szénhidráttal rendelkezik, alkalmas sportolók számára is.
Fitnesz recept egy könnyű protein muffinhoz csokoládéval és kókusszal, melyet azonnal megkedvelsz! Magas fehérjetartalmával sportolók számára tízóraira vagy uzsonnára alkalmas. Nyami!
Sós protein palacsinta spenóttal, lazaccal és tojással, tökéletes választás reggelire. Magas fehérjetartalma miatt nagyszerű recept lehet sportolók számára is.