Fitness recept: fehérjével teli tonhalas muffin
A tonhalas muffin elnyeri a tetszéseteket finom ízével és kiváló tápértékkel rendelkező összetevőivel. Magas fehérjetartalommal büszkélkedik, így reggelire vagy napközben is eltelítenek.
A tonhalas muffin elnyeri a tetszéseteket finom ízével és kiváló tápértékkel rendelkező összetevőivel. Magas fehérjetartalommal büszkélkedik, így reggelire vagy napközben is eltelítenek.
A banános brownie receptje szuper egyszerű, és az eredmény magáért beszél. Élvezd a banán és a csoki kiegyensúlyozott kombinációját, amely minden magas fehérjetartalmú desszert kedvelőjét már az első falat után megnyeri.
Vaníliás palacsintáink elkészítéséhez céklaport használtunk, melynek csodás, minden tekintetet vonzó színüket is köszönhetik. És várj, míg megkóstolod őket. A vanília, az erdei gyümölcsök és a cottage cheese ízkombinációja garantáltan téged is levesz a lábadról.
Mogyoróvajas-csokis szeletek rajongói, most figyeljetek! Ma egy földimogyoróvaj, csoki és datolya kombinálásával készült ínycsiklandó kekszreceptet hoztunk el nektek. A legjobb pedig, hogy egy keksz 23 g fehérjét tartalmaz.
Lepd meg barátaid és családod ezzel a puha Oreo tortával, amely ugyanolyan ínycsiklandozó, mint a híres keksz. Biztosak vagyunk benne, hogy ízleni fog, főleg, ha egészséges életmódra törekedsz.
A gnocchi és a sütőtök kombinálásával egy igazán étvágygerjesztő, ínycsiklandó fogást készíthetünk. Mi spenóttal és tofuval is megspékeltük, melynek köszönhetően tápanyagokban – főként fehérjében és összetett szénhidrátokban – gazdag finomságot kaptunk. Pozitívuma, hogy sokáig eltelít és biztosítja a test számára szükséges mikrotápanyagokat.
Ez a könnyed focaccia olajbogyóval, paradicsommal és aromás rozmaringgal azonnal elrepít a napsütötte Olaszországba. Kóstold meg ezt az olasz kenyeret levessel, salátával vagy csak permetezz rá olívaolajat.
A Charlotte torta pudinggal egy mesés recept, amelynek íze és megjelenése, minthat egy luxus pékségben készült volna. 1 szelet 190 kcal-t tartalmaz, így fogyókúra közben is élvezheted. Add át magad a gyümölcs, a puha tekercs és az édes puding krém kombinációjának.
A mai recept a távoli Mexikóba repít. Íme egy quinoát, tempeh-t, babot, kukoricát és más szuperételeket tartalmazó saláta recept, amely mind a szemedet, mind az ízlelőbimbóidat gyönyörködteti.
Egy könnyű snackre, vacsorára vágysz vagy a vendégeidet szeretnéd megkínálni valami különlegessel? Az új receptünk segítségedre lehet: gyors zsúrszendvics krémes túrós kenővel és füstölt lazaccal! Ez egy egyszerű snack, tele fantasztikus ízekkel!