Fitness recept: Zöld zabkása chlorellával, mindössze 4 hozzávalóból.
Zöld zabkása, tele fehérjével és vitaminokkal. Ráadásul az elkészítése is csupán néhány percet vesz igénybe és mindössze 4 összetevőre lesz szükséged.
fehérjepor
Fitness recept: epres-fehérjés tekercs kókusszal
Próbáljátok ki ezt a finom fitness receptet! A könnyed epres-fehérjés rolád fehérjetartalma magas, szénhidráttartalma alacsony és egy szelet csak 72 kalória!
Fitness recept: különleges pisztáciatorta ricottával, fehérjével és pisztáciavajjal
A pisztácia szerelmesei biztosan imádni fogják! Próbáljátok ki ezt a különlegesen finom pisztácia tortát ricottával, fehérjével és pisztáciavajjal. Nyami!
Fitness Recept: Vakondtúrás torta, fitt verzióban
A népszerű Vakondtúrás torta főként az ízével szerzett helyet minden édességet kedvelő szívében. Próbáljátok meg ti is elkészíteni a fitt, fehérjével teli változatát.
Minden, amit a kazein fehérjékről tudni kell
Mi a különbség a kazein és a tejsavó között, ha mindkettő a tejből származik? Miért hívják a kazeint éjszakai fehérjének is? A válaszokat és sok egyéb információt, valamint a kazein fehérje adagolását és összetételét cikkünkben találod.
Fitness recept: 3 ínycsiklandó rostban és fehérjében gazdag banánkenyér recept
3 finom, rostban és fehérjében gazdag banánkenyér fitness recept. Próbáld ki a vegán, a csokoládés vagy a kesu dióval ízesített banánkenyeret, mely ideális reggelire.
Különbség tejsavó és tejsavó között? Minden, amit tudnod kell!
Tejsavó fehérje koncetrátum, izolátum vagy hidrolizátum? Melyiket választod, hogy tápláld és regeneráld az izmaid? Olvasd el a cikkünket és tudj meg mindent a tejsavóról.
Fitness recept: Ízletes fehérje gofri
Az édes desszerteknek nem muszáj feltétlenül egészségtelennek lennie, tele cukorral és zsírral. Elkészítettük a goffrik ízletes, fitness verzióját, amely táplálja az izmokat és kényezteti az ízlelőbimbókat.
Fitness Recept: Fehérjés kókuszgolyók mandulával, mint a Raffaello
Tartaszt a szénhidrátoktól, cukortól és a rengeteg kalóriától? Próbáld ki házi Raffaellónk fitnesz verzióját. Egy golyó túrót, kókuszt, pörkölt mandulát és 4 g fehérjét tartalmaz. Jó étvágyat!
Fitness Recept: Könnyű, kókuszos fehérje muffin
Fitnesz recept egy könnyű protein muffinhoz csokoládéval és kókusszal, melyet azonnal megkedvelsz! Magas fehérjetartalmával sportolók számára tízóraira vagy uzsonnára alkalmas. Nyami!