Hogyan válasszuk ki a legjobb fehérjeport a fogyáshoz?
A kiváló minőségű fehérjepor hatékonyan képes támogatni a fehérjebevitel növelését. Melyik fehérjét válasszuk, hogy minden előnyét kihasználjuk a fogyáshoz?
fehérjepor
Fitness recept: lágy répatorta magas fehérjetartalommal
Abból sosem sülhet ki rossz, ha édes sütemények készítésekor a répát is felhasználjuk. Ez alól a mai répatorta receptünk sem kivétel. Indítsd szuperül a napod ezzel a minden fontos tápanyagot tartalmazó finomsággal vagy nasizz belőle egy jót délután.
5 figyelmeztető jel, hogy nem fogyasztasz elég fehérjét
Mennyi fehérjét érdemes fogyasztani? Mi történik a testeddel, ha nem kap elég fehérjét? Ezekre és a fehérjével kapcsolatos egyéb kérdésekre a cikkünkben találhatsz választ.
Fitness recept: egyszerű mézeskalács dzsemmel és csokibevonattal
Élvezd a napod egy tökéletes csokoládés mézeskalács recepttel, pihe-puha tésztával, gyümölcsös dzsemmel és egy tisztességes adag fehérjével! Egyszerű, finom és egészséges!
Fitness recept: clafoutis – francia cseresznyés pite
Próbáld ki az egyszerű, hagyományos Clafoutis francia cseresznyés pite recept egészségesebb változatát, egy adag fehérjével gazdagítva. Kiváló desszert a délutáni kávéhoz!
Fitness recept: könnyen elkészíthető, magas fehérjetartalmú fonott kalács
A fonott kalács számos országban számít hagyományos karácsonyi ételnek, de az év bármely szakában szívesen elkészítjük. Mi most fitt és makrobarát változatban készítettük el, amely a hagyományos íz mellett egy jó adag fehérjét is tartalmaz. Ne habozz és készítsd el velünk te is ezt az ünnepi finomságot!
Mindenki számára egészséges és jó a tej? Ezt kell tudnod róla!
Tehéntejet vagy mandulatejet jobb fogyasztani? Olvasd el, hogy milyen tápanyagokat tartalmaz a tej, mik a növényi eredetű tejek előnyei és hátrányai, valamint milyen eredményekre jutottak a tudományos kutatások. Mindannyiunknak kéne tejet fogyasztanunk vagy csak a gyermekek számára egészséges?
Fitness recept: tökéletes fehérjés pizza túrós tésztából
Egy jó pénteki vacsora számodra is a barátokhoz fűződik egy jó film mellett, pizzával? Választhatjátok viszont a pizza egészségesebb változatát is túrós tésztával, amely nemcsak nagy adag fehérjét tartalmaz, de garantáljuk, hogy ezután a klasszikusra már gondolni sem fogtok!
Fitness recept: ropogós kenyér tele rosttal és fehérjével
Kóstold meg ezt a ropogós kenyeret tele rosstal és fehérjével. Fogyaszd ízletes, tápláló reggeliként!
Fitness recept: vegán fehérjés golyók szuperélelmiszerekből
Készítsetek egészséges fehérjés golyókat fekete babból és, amibe azonnal beleszerettek. Az elkészítéséhez nem kell sok idő, sem hozzávaló!