A fehérje nem csak a testépítőknek való. Az étrend gyakori összetevője, és segíthet a fogyásban, az izomtömeg növelésében és az édesség utáni sóvárgás csökkentésében. Tudj meg többet.
A chia puding nagyszerű desszert vagy nassolnivaló, amit nem kell főzi. Ezúttal a banán és a kókusz klasszikus ízkombinációjára építettünk. Túrót is adtunk hozzá, hogy növeljük a fehérjetartalmat, és egy kiegyensúlyozott tápértékű finomságot hozzunk létre.
Biztosra mondjuk, hogy ez az isteni, sütés nélküli torta kókuszkrémmel és csokiganache-sal az édesszájúak nagy kedvence lesz. Nem is csoda, tekintve, hogy rendkívül gazdag fehérjében és ennek köszönhetően a cukor utáni sóvárgásodat is könnyen elfeledteti veled.
Szeretnél kipróbálni egy ínycsiklandozó, csokoládés desszertet? Elvarázsol majd a kívül könnyed tészta és a süti belsejébe rejtett krémes, folyós csokoládé? Első ránézésre bonyolultnak tűnhet az elkészítése, de hidd el, hogy még teljesen kezdők is könnyedén fognak vele boldogulni. Ez a tökéletes desszert minden csokimániákus álma, és csupán fél óra alatt készen is van.
Te is az olasz konyha és a kávédesszertek rajongója vagy? Akkor biztosan értékelni fogod ezt a finom tiramisu receptet. Kiegyensúlyozott édes íze és krémes állaga mellett magas fehérjetartalommal is meghódítja a szívedet.
Napjainkban a fehérjeszeletek jogosan képzik részét az étrendünknek. Szuper nasi ugyanis, ha sietsz valahova és gyorsan akarod csillapítani az étvágyad. Nézzük meg részletesebben, mi is a fehérjeszelet, mit tartalmaz, mikor érdemes fogyasztani és hogyan válaszd ki a legjobb minőségű verziót.
A banánkenyeret többféle fehérje hozzáadásával feljavítottuk. Ennek eredményeként ebből a finomságból máris egy kiegyensúlyozott és ízletes csemege lett.
Az alapvető sport étkezés egészséges táplálkozással kombinálva nagy mértékben javítja az edzést és az eredményeket is. Tippeket adunk, hogyan válassz étrend-kiegészítőket.
Próbáld ki ezt az edzés előtti könnyen emészthető fehérjés rizskása receptünket. Energiával tölt fel és segít védeni az izmaidat a rájuk váró edzés előtt. Ezt az egyszerű, gyors receptet kedvedre formázhatod és minden alkalommal változtathatsz a hozzávalókon.
A fehérjék joggal foglalják el helyüket a legnépszerűbb étrend-kiegészítők között. Mai cikkünkben azt fogjuk elmondani nektek, hogy miben különböznek az egyes fehérjék és hogy melyiket érdemes fogyókúra, illetve izomépítés céljából használni.
