Fitness recept: Répatortás smoothie
Nincs időd reggel sütni és rendesen megreggelizni, de mégis szívesen megennél egy szelet pihe-puha répatortát? Ezért készítettünk ma egy smoothie-receptet, amelynek íze rendkívül hasonlít hozzá.
fehérjepor
Fitness recept: Banános palacsinta 3 összetevőből
Az egyszerűség gyönyörködtet, ez a recept pedig azt bizonyítja, hogy nem szükséges sok összetevőt felhasználnod egy jó reggelihez. Tele van ráadásul fehérjével is, úgyhogy ha szeretsz sportolni, mindenképpen érdemes kipróbálnod.
Fitness recept: Epres-krémes vaníliás cupcake
A vaníliás cupcake finom piskóta epres töltelékkel és krémes díszítéssel. Az ízek tökéletes harmóniáját teremti meg, ami mindenkit elvarázsol, aki szereti az édességeket. Tökéletes választás desszertként, reggelid részeként vagy nassolnivalóként.
Fitness recept: Édes banános kakaós bulgurkása
Az ezerféleképpen elkészített zabkása idővel egy kicsit unalmassá válhat. Ezért döntöttünk ma úgy, hogy zab helyett bulgurt használunk. Az eredmény igazán kellemes meglepetés volt. Kicsit több időt vesz igénybe az elkészítése, de mindenképpen megéri.
Fitness recept: Kókuszos minitorta joghurtos krémmel
A kókusz szerelmeseinek ma érdemes figyelniük, mert joghurtkrémes minitortákat készítettünk. Az elkészítés egyszerű, és ez a tökéletesen sima desszert hamar elnyeri az ízlelőbimbóid tetszését.
Fitness recept: Piskóta torta túrókrémmel és eperrel
Ki ne szeretné a pihe-puha piskótát, amely szinte elolvad az ember szájában? Próbáld még finomabbá tenni finom túrókrém és fagyasztva szárított gyümölcs hozzáadásával, és alkoss egy tökéletes kulináris élményt.
Fitness recept: Banánkenyér golyók
A banánkenyér golyó egy sütés nélküli desszert, amely pillanatok alatt elkészül. És csak néhány összetevőre van hozzá szükséged. Ha banánimádó vagy, akkor ki kell próbálnod.
Fitness recept: Édes húsvéti kenyér mézzel és mandulával
Ez a húsvéti kenyér először a méz és a mandula aromájával ejt rabul. Ha pedig megkóstolod, soha többé nem akarsz majd más péksüteményt enni. A hozzáadott élesztőnek köszönhetően puha és könnyű.
Fitness recept: Csokis chia fehérjepuding
Nem kell, hogy a puding tele legyen cukorral. A mienk teli van fehérjével és rosttal. Kiegyensúlyozott tápanyagprofiljának köszönhetően maximálisan kiélvezheted és tökéletesen kielégíti az étvágyadat.
Megfizethető fehérjedús élelmiszerek
Ma minden eddiginél jobban szem előtt kell tartanunk az élelmiszerárakat vásárlás közben. A legdrágább tételek közé tartozik a hús és más állati termékek. Vannak azonban olcsóbb élelmiszerek is, amelyek sok fehérjét tartalmaznak. Olvass tovább, hogy megtudd, melyek ezek.