A fehérjék optimális napi mennyisége és a fogyasztásuknak megfelelő ideje nagyon fontosak az izmok gyors növekedése és a fogyás számára. Tudd meg mikor és mennyi fehérjét kellene fogyasztani a nap folyamán.
A glutamin az izmokban található aminosav. A sportolók számára táplálék kiegészítőként szolgál, támogatja az immunrendszert, az izomzat regenerációját, és edzés után az erő megújulását.
A lizin egy esszenciális aminosav, segíti az izmok regenerációját, a sebek,a herpesz gyógyulását, de előnyeit sportolók is élvezhetik. Tudjatok meg többet róla!
A d-aszparaginsav, avagy DAA növeli a tesztoszteron szintet, elősegíti az izomtömeg-növekedést és javítja az agyműködést. De kinek is ajánlható a fogyasztása?
Változtasson a megszokott recepteken és készítsen ízletes sós ételeket. Fehérjetartalmának köszönhetően az izmokat is táplálja. Íme a sós fehérjés receptek.
6 gyors fehérje desszert amely eltelít és elősegíti az izomtömeg növelését és a regenerációt. Ezen kívül, nagyszerűek kiegyensúlyozott reggelinek és tízórainak is.
Ízletes fehérjedús protein palacsinta recepteket keresel? Nézd meg ezt a 20 ízletes egészséges fehérje palacsinta receptet, különböző hozzávalókból készítve.
Nyerjetek ihletet ebbőll a 6 snackből, amit akár lefekvés előtt is ehettek. Minőségi tápanyagokat nyújtanak szervezetünk számára a fitness célok elérésének támogatásához.
A proteines palacsinta nem elég, hogy ínycsiklandozó, de magas a fehérjetartalma is. Ezenkívül nagyon könnyen és gyorsan elkészíthető. Kóstold meg Te is!
