Elhatároztad, hogy ledobsz magadról pár fölös kilót? Nem egyszerű a dolog. Főleg akkor, ha a 4 fő ok miatt buksz el. Tudjuk, mik azok, és hogy miért nem sikerül fogynod. Elmondjuk, hogyan javíthatsz rajta és bónuszként egy titkos eszközt is mutatunk.
Készítsetek tápláló reggelit könnyed vaníliás palacsinta formájában, sós karamelles öntettel. Imádni fogjátok a lágy állagát és a magas fehérjetartalmát.
Ennek a mexikói specialitásnak – fehérjével gazdagított tortilla – a receptjét egyszerűen muszáj kipróbálnotok! Gyors ebéd vagy tápláló vacsora? Ez az egészséges finomság mindkettőnek megfelel.
Próbáljátok ki a kitűnő reszelt túrós süti fitness receptjét, amely elbűvöl a túró és a csokis tészta kombinációjának lágy ízével és egy adag fehérjével.
Kóstoljátok meg a fokhagymás öntetes csirke wrapeket, amelyek gazdag ízébe azonnal beleszerettek. Harapjatok a grillezett húsba és a ropogós tortillába!
Próbáljátok ki ezt az egyszerű halas tacos receptet, tele zöldséggel és egy nagy adag fehérjével. A gyors elkészítés mellett az egzotikus ízvilágot is imádni fogjátok.
Próbáljátok ki ezeknek a szaftos. fűszeres-parmezános panírba forgatott csirkefalatkáknak a receptjét. Ezt a ropogós finomságot biztosan imádni fogjátok!
A kenderfehérje teljes értékű fehérjeforrás, mely tartalmazza az összes esszenciális aminosavat, rostokat, omega-3 és -6 zsírsavakat, valamint ásványi anyagokat.
A kérdésre, hogy mit együnk edzés előtt és után, rengeteg sportoló keresi a választ. Olvassátok el, miért fontosak a fehérjék, szénhidrátok és zsírok a testünknek.
Az édesburgonyás tál tofuval és kesudiós öntettel megfelelő könnyű és egészséges vacsora. Nemcsak színeivel, hanem tápértékével is örömet szerez.
