10 jó érv a tojásevés mellett
Miért adjunk tojást az étrendünkhöz? Nagyszerű fehérjeforrás, könnyen elkészíthető és rengeteg fontos mikrotápanyagot tartalmaz. Tudj meg többet a cikkünkből!
fehérje
Fitness recept: üde zöldfűszeres tabbouleh saláta quinoával
Ismerd meg a kiegyensúlyozott ízű, egészséges quinoás tabbouleh saláta receptet, amely a Közel-Keletről származik. Imádni fogod, hogy milyen gyorsan elkészíthető, hogy egy adag friss zöldséget tartalmaz és a zöldfűszeres illatát is!
Fitness recept: sült édesburgonya marhahússal töltve
Próbáld ki ezt a paradicsomszószos marhahússal töltött sült édesburgonya receptet és lásd el a tested rengeteg fehérjével és más nagyon jó minőségű tápanyaggal. Egy igazi gasztronómiai élmény!
Fitness recept: gyors tőkehal citromos vajmártással
Próbálj ki egy ízletes receptet a fehérjével, omega-3 zsírsavakkal és egyéb szükséges tápanyagokkal teli citromvajas halra! Kényeztesd magad egy finom ebéddel bűntudat nélkül!
Egészségtelen a vörös hús?
Egészséges a vörös hús fogyasztása? Hogyan hat a testünkre, és mit kell róla tudni, mielőtt megennénk? Megtudhatod a cikkünkből.
Fitness recept: könnyed túrós kuglóf tele fehérjével
Édesítsd meg a napod kedvenc teáddal és egy fehérjével teli ízletes túrós kuglóf recepttel!
Fitness recept: tépett csirkés tortilla tekercs
Meguntad már a régi kedvenc receptjeid, és valami újat keresel? Próbáld ki ezt az ízletes és egészséges csirketekercs receptet avokádóval és spenóttal, amelytől jóllakottnak érzed majd magad, és megadja a szervezetnek, amire vágyik és amire szüksége van!
Fitness Recept: indiai vajas csirke
Tartsunk egy kellemes keleti estét jó társasággal, zenével és különösen finom étellel, ami egy ki időre elrepít otthonról. Hoztunk egy indiai vajas csirke receptet, ami biztos, hogy mindenkinek ízleni fog.
Fitness recept: fehérjében gazdag gyümölcsös crumble
Sokféleképpen teheted élvezetesebbé a hideg, téli estéket. És mi lehet jobb egy friss, gyümölcsös ízű édes desszertnél? Megpróbáltuk feldobni az estét egy új recepttel, méghozzá az erdei gyümölcsös, fehérjés morzsadesszerttel, és azt kell, hogy mondjuk, hogy tényleg megérte elkészíteni! Gyere és próbáld ki te is!
Fitness recept: sütés nélküli Oreo sajttorta
Ha te is imádod az Oreo kekszet, akkor ez a kedvedre való lesz. Készítettünk neked egy receptet sütés nélküli Oreo sajttortára fitt változatban, amely fantasztikus ízén kívül egy nagy adag fehérjével is büszkélkedhet. Te is szerelembe estél?