A leggyakoribb edzés utáni hibák, melyek késleltetik a fejlődést
Keményen edzel? Akkor hát kár lenne elrontani a fejlődést pár könnyen elkerülhető, edzés utáni hibával. Nézzük, melyek a leggyakoribbak.
egészséges életmód
Hogyan segítheted elő a regenerációt masszázspisztoly és egyéb eszközök használatával?
Hogyan segítheted elő a szervezeted regenerálódását? Remek megoldás lehet az otthoni masszázs, hatékony eszközökkel. Ismerd meg az előnyeit a mai cikkünkben.
Hogyan alakul át a test és az közérzet, amikor elkezdünk egészségesen táplálkozni és edzeni?
A testmozgás és az egészséges táplálkozás nem csak karcsúbb és feszesebb külsőt eredményez, hanem izmosíthat vagy javíthatja az alvásod. Vessünk közösen egy pillantást az egészséges életmód előnyeire.
Hogyan lehet elűzni a folyamatos étvágyat és sóvárgást?
Az éhség és édesség utáni sóvárgás időnként elég kellemetlen lehet, különösen, ha fogyni próbálsz. Ismerkedj meg a leggyakoribb okokkal, és oldd meg őket egyszer és mindenkorra.
Alvás: a leghatékonyabb energiafokozó és zsírégető
Miért is van az, hogy az alvás javítja a sportteljesítményt és megkönnyíti a fogyást? Ebben a cikkben megtudhatod az okokat.
A hasi puffadás és hogyan küzdhetjük le
Laktóz-intolerancia, nagy adag ételek, a testmozgás hiánya vagy a stressz mind kapcsolódik valahogyan a haspuffadáshoz. Ebben cikkben olvashatsz egy speciális diétáról és egyéb tippeket is kaphatsz arra, hogy mi segíthet.
10 tipp kezdő kondisoknak a gyors és tartós fejlődéshez
Ha épp először akarod kipróbálni a helyi konditermet vagy most döntötted el, hogy elkezdesz egyedül edzeni, akkor jó helyen jársz. Tíz nagyszerű tippünkkel segítünk neked a fogyásban, az izomépítésben és a fizikai állapotod javításában.
Minden, amit az otthoni DNS-tesztekről tudni kell
A génelemzésen alapuló otthoni genetikai vizsgálatok segíthetnek kitalálni, hogy melyik sport a legmegfelelőbb a számodra, hogyan kell ápolnod a bőröd, vagy az étrended a fogyáshoz vagy az egészség optimalizálásához igazítani.
15 ok, mely gátolja a fogyást
Eldöntötted, hogy leadsz pár kilót, de nem úgy megy, ahogy tervezted? Cikkünkben bemutatjuk a lehetséges okokat és megoldásokat.
A genetika hatása az izomfejlődésre és fogyásra
Hallottál róla, hogy a genetika befolyásolja az izmok növekedését és a fejlődést az edzésben? Ebben a cikkben elmagyarázzuk a genetika hatását az izmok növekedésére és a zsír eloszlására.