Mandula: minden, amit szükséges tudni róla
A mandula jótékony hatással van az egészségre, tudj meg mindent a manduláról! Milyen előnyei, kockázatai vannak a fogyasztásának, mik a fajtái és hogy érdemes fogyasztani.
egészséges életmód
Maca: szuperélelmiszer és csoda Peruból
A Maca egy gyökér, amely ásványi anyagokban, zsírsavakban, aminosavakban gazdag. Növeli a libidót, a termékenységet és a teljesítményt.
8 dolog, amit soha ne csinálj az edzőteremben
Nézzétek meg a 8 pontból álló listát, amit semmiképp sem kellene az edzőteremben csinálnotok, és örüljetek a gyorsabb előrehaladásnak és izomtömeg növelésnek.
Minden, amit a földimogyoróról tudnunk kell
A földimogyoró (amerikai mogyoró) nagy mennyiségű fehérjét, aminosavat, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek hozzájárulnak az általános egészséghez.
4 lépés a jobb táplálkozásért
Hogyan táplálkozz helyesen? Ha ezzel a kérdéssel találkozol, akkor a cikk segítségével megtudhatod, hogyan kezdj neki táplálkozási szokásod jobbá tételéhez.
10 hiba, amit már fiatal kortól kerülnünk kell
Fiatalok! Olvassátok el a 10 hibából álló listát, amelyek később komoly ízületi és más problémákat okozhatnak, hogy elkerülhessétek őket.
K2 vitamin: Ismeretlen vitamin, melynek számos jótékony hatása van egészségünkre
A K vitamin közrejátszik a véralvadásban, lassítja az öregedést és jótékony hatással van a csontokra, a kardiovaszkuláris egészségre és más vitaminokra.
Phil Heath edzésterve és étrendje
Phil Heath a testépítés arca és ötszörös Mr. Olympia győztes. Miben rejlik sikerének kulcsa? Nézzétek meg az edzéstervét és az edzéshez való hozzáállását.
Lauren Simpson – edzésterv, étrend és interview
Lauren Simpson egy ausztrál fitness modell, aki nem csak a kedves arcával bűvölte el a világot, hanem a hozzáállásával is, amely sok nőt motivál a változásra.
A sikeres étel előkészítés és dobozolás 5 szabálya
Az étel előkészítése a megfelelő kulcs a fitnesz céljaink eléréséhez. Kövesd ezt az 5 könnyű szabályt, és gyorsan megtapasztalod az ezzel járó változást.