„E-betűk” vagy adalékanyagok az élelmiszerekben – valóban veszélyesek?
Károsak az élelmiszerekben található „E-betűk”? Olvassatok az emulgeálószerekről, adalékanyagokról, tartósítószerekről, színezékekről és az egészségre gyakorolt hatásukról.
egészséges életmód
9 érv a reggeli edzés mellett
A reggeli edzés energiával tölt fel, este pedig könnyebben elalszol a reggeli sportolásnak köszönhetően. Olvasd el a 9 érvünket, amelyek biztosan megváltoztatják a véleményed a reggeli edzéssel kapcsolatban.
Csalóétkezés – Mi is az, hogy működik és hogyan „csalnak” a sportolók?
A csalóétkezések, vagy akár csalónapok bevezetése az étrendbe a fitness fanatikusok körében egész nagy népszerűségnek örvend. Nézzük meg, hogyan is működnek ezek pontosan.
Zöldárpa – Szuperélelmiszer és az egészség természetes forrása
A zöldárpa nemcsak az emésztés javítására, vagy a testsúly csökkentésére ajánlott. Ezeken kívül rengeteg más előnyt rejteget magában ez a természetes csoda, és pozitív hatásai a szervezetünk számára.
6 lépés az önfegyelem megtartásához a fitness célok elérése érdekében
A rendszeres sport, a határaink túllépése, a kalóriabevitel figyelemmel követése és a helyes étkezés – ez mind fegyelmet igényel. Próbáld ki ezt a 6 egyszerű lépést, melyeknek köszönhetően sziklaszilárd önfegyelmed lesz!
8 tipp az edzés utáni regenerációhoz
Ahhoz, hogy erősebbé és egészségesebbé válj, keményen kell dolgoznod magadon. Azonban ne feledkezz meg arról, hogy egy megerőltető edzés után a tested megérdemli a pihenést. Elegendő regeneráció nélkül ugyanis az edzőterem látogatásával csak az idődet pazarolod.
Mi a szerepe a betainnak az edzés előtti formulákban?
Titeket is mindig érdekelt, milyen feladata van a betainnak az edzés előtti serkentőkben? Azonkívül, hogy támogatja az erőt és elnyomja az izomfáradtságot, rengeteg más hatást is rejteget magában a sportolók számára. A cikkünkből többet is megtudhattok a készítményről, valamint azt is elmondjuk, mit állítanak a betainról a kutatások.
Az 5 legjobb edzés utáni recept
Mit együnk edzés után? A kérdés, amely minden olyan sportolót üldöz, aki komolyan veszi az edzéseit. Épp ezért döntöttünk úgy, hogy megmutatjuk nektek, mi a legfontosabb, amit az edzés utáni téplélkozásról kell tudnotok.
A zöld tea 8 pozitív hatása a sportolók számára
Tudjátok, mennyi zöld teát kell fogyasztani a jobb egészségért? Hogy segíthet a fogyásban vagy a betegségek megelőzésében? Mindezt megtudhatjátok a Green Tea nevű zöld csodáról szóló cikkből.
20 tipp a megfelelő reggelihez, ha korán reggel edzel
Ha reggel edzel, pótolnod kell az energiát kiegyensúlyozott összetételű, fehérjékben és szénhidrátokban gazdag reggeli formájában. Megfelelőek erre a különböző táplálékkiegészítők is, mint a tejsavó protein és a BCAA.