Honnan tudod, hogy rossz az online edződ?
Ismerd meg, hogyan tudhatod meg, rossz-e az online edződ vagy táplálkozási tanácsadód. Kerüld el a hibákat a megfelelő fitness edző keresésénél.
egészséges életmód
Miért eszünk többet a karantén alatt?
Miért eszünk többet a karantén alatt, és hogyan mellőzzük a túlevést? Nézzétek meg, hogyan lehet egészségesen enni otthon és mire kell odafigyelni.
Hogyan javítható az alvás minősége és hogyan befolyásolja az egészséget és az izomnövekedést
Az alvás rendkívül fontos az egészség, az izomnövekedés és a megfelelő regeneráció szempontjából. Ismerjétek meg az előnyöket, a tippeket és táplálékkiegészítőket, amelyek segítségével biztosíthatjátok a minőségi alvást.
Hogyan erősítsük a szervezet immunitását a betegségekkel szemben?
Az immunrendszer védi a szervezetet a vírusoktól, baktériumoktól vagy egyéb fertőzésektől. Ismerjétek mega tényezőket és élelmiszereket, amelyekkel támogatni tudjuk a szervezet védekezőképességét.
Glutén – tényleg mindenki számára káros?
A glutén és a gluténmentes diéta olyan emberek között is ismert fogalom, akik nem szenvednek cöliákiában. Ismerjétek meg a tényeket a gluténról, az érzékenységekről és a „gluten-free” kifejezés jelentéséről.
Probiotikumok: a hasznos baktériumok jelentősége a sportolók immunitására és egészségére nézve
A probiotikumok hasznos baktériumok, amelyek támogatják a megfelelő emésztést, immunitást és tápanyag felszívódást. Ismerjétek meg a probiotikumok forrásait és jelentőségét az emberi szervezetre nézve.
Cellulit – mi okozza és hogyan lehet megszabadulni tőle?
Hogyan alakul ki a cellulit és lehet egyáltalán tenni ellene? Olvassátok el, miért nem csak a túlsúlytól függ a narancsbőr és mely tényezők hatásosak az ellene való küzdelemben!
12 dolog, amit tudni kell, mielőtt egy fitnesses lánnyal kezdetek randizni
Olvassátok el a 12 dolgot, amelyről tudnotok kellene, mielőtt egy fitnesses lánnyal kezdetek randizni. Tekintsetek bele a nők világába, akiknek a sport és a testépítés a szenvedélye.
Az alkohol hatása a fejlődésedre
Az alkohol nem kívánt hatásokkal bír a fizikai teljesítményre az edzőteremben? Időről időre egy pohár nem okoz feltétlenül katasztrófát, azonban nem szabad túlzásba vinni. Olvasd el, hogy többek között mi az oka annak, hogy fogyás és izomépítés során miért nem javasolják a gyakori alkoholfogyasztást.
5 tipp, hogyan válasszunk futócipőt
Hogyan válasszunk futócipőt? Olvassátok el az 5 tippünket, amelyek segítenek a megfelelő futócipő kiválasztásában az anyag, a láb típusa és a terep fajtája alapján.