Az immunrendszer küzd meg a vírusokkal és baktériumokkal, ha lebetegszel. Tudd meg, mely ételek és tápanyagok segítenek leküzdeni az olyan betegségeket, mint a nátha, influenza, hányinger, székrekedés vagy hasmenés!
A rövid távú stressz hasznos lehet, ám a hosszú távú stressz negatív hatással lehet a mentális és fizikai egészségünkre is. Ebből a cikkből megtudhatod, hogy hogyan csökkentheted a stresszt és hogyan válhatsz nyugodtabbá.
A tirozin egy nem esszenciális aminosav, amely segít megbirkózni a stresszel, a depresszióval és elősegíti a fogyást. Tudd meg, hogy mely ételek tartalmaznak a legtöbb tirozint!
Tehéntejet vagy mandulatejet jobb fogyasztani? Olvasd el, hogy milyen tápanyagokat tartalmaz a tej, mik a növényi eredetű tejek előnyei és hátrányai, valamint milyen eredményekre jutottak a tudományos kutatások. Mindannyiunknak kéne tejet fogyasztanunk vagy csak a gyermekek számára egészséges?
Low-carb vagy low-fat? Ebben a cikkben közelebbről is megnézzük ezeket a diéta típusokat és végre megtudhatod, hogy melyik diéta a legjobb, ha fogyni szeretnél.
A kolosztrum nagy mennyiségű antitestet, növekedési faktort és enzimet tartalmaz, amelyek támogatják a szervezet növekedését és védelmét a betegségek elleni küzdelemben. Tudj meg többet a kolosztrum pozitív hatásairól.
A folsav a B9-vitamin szintetikus formája, amely nem csak várandós nők számára fontos. Szükséges a DNS előállításához, a sejtműködéshez és a vörösvérsejtek termeléséhez is. Fedezd fel, hogy miben található a folát és a folsav, így megőrizheted egészségedet és megelőzheted a lehetséges egészségügyi problémákat is.
Miért sikertelen a legtöbb kísérlet, amelyek célja lefogyni, rendszeresen edzeni és formába kerülni? Nézzük meg együtt, hogy hogyan lehet tartósan lefogyni és jobbá tenni az életünket.
Benneteket is csalogat az ágy egy finom és kiadós étel után? A fáradtság és az összpontosítással kapcsolatos problémák evés után viszonylag gyakori problémák. Több tényező is okozhatja, például az ételek bizonyos típusa, a porció mérete és az étkezés ideje is. De ha az étkezés utáni fáradtság korlátozni szokott benneteket, több megoldás is létezik az elkerülésére. Nézzük meg együtt a leggyakoribb okokat, hogy miért szoktak az ételek fáradtságot okozni és hogyan kerülhetjük ezt el sikeresen.
Jobban szeretsz üres gyomorral edzeni? Ennek az edzésmódszernek számos támogatója van, ezért megvizsgáltuk annak előnyeit és hátrányait.
