Thor, Superman és más hollywoodi hírességek sportolási és táplálkozási rutinja
Hogyan edzenek Hollywood csillagjai? Mai cikkünkben megosztjuk veletek, hogy mi a titka a sztárok kisportolt alakjának, mennyit edzenek és mit esznek.
egészség
Jóga: a fizikai és mentális egyensúly kulcsa
Mi az a jóga, milyen előnyökkel jár, és kinek ajánlott? A test és a lélek e tevékenységének szentelt cikkünk választ ad ezekre a kérdésekre.
Mi az igaz szerelem és hogyan hat a testedre?
Miből ismerjük fel a szerelmet? Erre a fontos kérdésre a válasz cikkünkben található, amely azt is megmutatja, hányféle szerelem létezik, és mire képes egy egyszerű ölelés.
Átfogó útmutató a vitaminokhoz: mire jók, honnan lehet tudni, hogy mikor kevés és mennyit kell bevenni?
A mai cikkben közelebbről megvizsgáljuk a vitaminokat. Mesélünk az osztályozásukról, mennyi a szükséges napi mennyiség, milyen hatásuk van a szervezetben, és miből tűnik fel a hiányuk.
Cink: mire jó, mi okoz cinkhiányt, és mik a legjobb források?
A cink támogatja a haj és a bőr egészségét, segít a PMS kezelésében és segít fenntartani a tesztoszteron szintet. Milyen hatásai vannak még, és milyen élelmiszerekben található a legtöbb?
Szauna és egészség: a helyes megközelítés, előnyei és hatásai a testre
Hogyan használjuk megfelelően a szaunát? Csak tarts be pár egyszerű szabályt, és meglátod, erősebb lesz az immunitásod, enyhülnek a fájdalmaid és a rendszeres szaunázás egyéb előnyeit is élvezni fogod.
Hogyan fogyj terhesség után?
Hogyan fogyj terhesség után? Ebben a cikkben elmondjuk, milyen ételeket érdemes kerülni szoptatás alatt, hogyan kezdjünk el edzeni és milyen szerepe is van a szoptatásnak a fogyásban.
Edzős hibák, melyek majdnem mindannyiunkat érintenek
A haladás felé vezető úton a leggyakoribb akadályokat a különböző edzős hibák jelentik. Mai cikkünkben a legtöbbször vétett problémákat fogjuk nektek bemutatni. Megtanulhatjátok, hogyan kerüljétek el őket és hogyan eddzetek helyesen.
20 gyakorlat a hátfájás enyhítésére
Próbáld ki ezeket a hatékony hátgyakorlatokat, amelyek segítenek enyhíteni a merev hátizmokon és átmozgatnak a hosszas ülés vagy megerőltető edzés után.
Hogyan tartsuk be az újévi fogadalmakat és érjük el céljainkat?
Hogyan tarthatók be az újévi fogadalmak és a kitűzött célok? Meríts ihletet tippjeinkből, és légy sikeres.