Mit jelent az egészséges étrend? Ne aggódj, nem csak salátát meg zöldségeket lehet enni naponta háromszor. Ismerd meg az egészséges táplálkozás egyszerű szabályait, és érezd jól magad a bőrödben.
Mindenkinek tudnia kell ezt a 10 dolgot a fogyásról, mielőtt úgy dönt, hogy dolgozni kezd a testén. Időt takarítanak meg a számodra, és a megfelelő irányba terelnek, hogy az eredmény tartós és maradandó legyen.
2016-ban 1,9 milliárd felnőtt szenvedett túlsúlytól, és ebből 650 millió volt elhízott. Miért hízunk? És hogy adhatjuk le az extra kilókat?
Miért sikertelen a legtöbb kísérlet, amelyek célja lefogyni, rendszeresen edzeni és formába kerülni? Nézzük meg együtt, hogy hogyan lehet tartósan lefogyni és jobbá tenni az életünket.
Ismerjétek meg, hogyan lehet berendezni a konyhát úgy, hogy az segítse a fogyás sikerességét. Lehet, hogy rájöttök, hogy mindössze az élelmiszerek rossz elhelyezése vagy a nem megfelel segédeszközök gátolnak.
A fogyásra hatással van a rost, a rágózás, a leves és a csilipaprika is. Ismerjétek meg a további tippeket, amelyek hasznosak lehetnek, ha fogyni szeretnétek.
A fogyásra hatással vannak a fehérjék, a kávé. az edzés típusa, de a motiváció is. Ismerjétek meg a tudományosan alátámasztott tényeket és stratégiákat, hogyan lehet hatékonyan lefogyni!
Miért eszünk többet a karantén alatt, és hogyan mellőzzük a túlevést? Nézzétek meg, hogyan lehet egészségesen enni otthon és mire kell odafigyelni.
A fehérjék a testben olyan folyamatokat befolyásolnak, amelyek hozzájárulnak a hatékony fogyáshoz. Ismerjétek meg a fehérjék forrásait és jelentőségét a hatékony fogyás érdekében.
A 7 tanács, hogyan égess zsírt izomvesztés nélkül segít meghatározni a megfelelő táplálkozást és edzést, hogy a fogyás ne menjen a kidolgozott izmok kárára.
