Fitness Biblia nőknek: Minden, amit a fitnessről tudnod kell
Edzés biblia nőknek: választ ad minden egészséges életmóddal kapcsolatos kérdésre, mint például a nők edzésterve, a megfelelő étrend és a táplálékkiegészítők.
Fitness receptek
A fitness receptek között egészséges recept tippeket találtok. Ezek az ételek tele vannak fehérjével, miközben a szénhidrát- és kalóriatartalmuk minimális.
Banános keksz csak 3 összetevőből
Édes egészséges csemegére vágytok? Csak három összetevőből álló banános keksz receptet kínálunk, zsír,liszt és tojás nélkül.Elegendő energiát biztosít és megtelít
A legjobb chia puding receptek
A chia puding egy kiváló finomság, amely még egészséges is. A chia magok elegendő rostot, vitaminokat és ásványi anyagot nyújtanak, és energiával töltenek fel.
A spirulina egészségre gyakorolt hatása és felhasználása
A spirulina egy szuperélelmiszer tele fehérjével és vitaminokkal, mely képes a glükóz, a vérnyomás, a koleszterin szabályozására és támogatja az immunrendszert.
Hogyan csapjuk be az édesség utáni vágyunkat?
A leggyakrabban az esti órákban tör ránk az édes íz utáni vágy és a nassolás. Olvassátok el, hogy milyen módon csaphatjuk be az édesség utáni vágyunkat!
Fitness recept: az édesburgonya elkészítése 7 féle módon, amit nem fogsz megbánni
Az édesburgonya megfelelő üzemanyag a lassú emésztéshez, támogatja a vércukorszint stabilizálását és vitaminokban, ásványokban gazdag. 7 édesburgonya recept!
Valóban szénhidrátokra van szükségünk edzés után?
Valóban szénhidrát az, amire szükségünk van edzés után? tanácsot adunk,mit fogyasszunk edzés után,hogy maximális eredményeket érjünk el az izomtömeg építésében
3 zöld smoothie recept a zsírégetésre
Még nem próbáltátok a zöld smoothie italokat? Sokkal hatékonyabbak a zsírégetés terén, mint a gyümölcsösek, mivel kevesebb cukrot, több tápanyagot és vitamint tartalmaznak. Próbáljátok ki ezt a 3 zöld smoothie receptet a zsírégetésre.
Fitness receptek quinoával, a csoda élelmiszerrel
A quinoa egy szuperélelmiszer és komplett fehérjeforrás, amely mind a 9 esszenciális aminosavat tartalmazza. Nézzétek meg a fitness recepteket quinoával.
Fitness Recept: Gyors proteines palacsinta reggelire
A proteines palacsinta nem elég, hogy ínycsiklandozó, de magas a fehérjetartalma is. Ezenkívül nagyon könnyen és gyorsan elkészíthető. Kóstold meg Te is!