7 tápláló uzsonna, ami bármikor kéznél lehet
Teljesen el vagy havazva a sok munkától és a gyomrod rosszabb hangokat ad ki, mint a Tyrannosaurus rex? Ezzel a 7 tápláló uzsonnával ez biztos nem történik meg.
A legújabb információk a fitnesz világából | GymBeam Blog
6 lépés az önfegyelemhez
Biztos találkozott már olyan emberekkel, akik azt állították magukról, hogy nincs erős akaratuk. Az igazság azonban az, hogy az önfegyelem egy tanult dolog, és nem veleszületett vonás. Épp ezért fontos a következő 6 lépés az önfegyelemhez.
8 edzéstipp, ha túl elfoglalt vagy
A munkahelyi és családi kötelességek után edzőterembe menni kihívás. A cikkben bemutatunk 8 tippet, amik segítenek abban, hogyan legyél minden nap aktív, függetlenül attól, mennyire vagy leterhelt.
A legmegfelelőbb ételek a karcsúsításra
Mivel nyár van, ezért sokan közülünk próbálkoznak karcsúsítani az alakjukat. Nézzük meg tehát, milyen ételek a legmegfelelőbbek erre a célra. Melyek tartoznak az ön étrendjébe?
6 ok, hogy miért érdemes kipróbálni a magas intenzitású intervallum edzést (HIIT) és edzéstervét
Kutatások szerint a magas intenzitású intervallum edzés a leghatékonyabb módszer a zsírégetésre, a fölösleges kilogrammok eltüntetésére és állóképesség javítására. Épp ezért bemutatjuk nektek a HIIT edzéstervet, és 6 okot arra, hogy miért helyettesítsétek vele a hagyományos kardio edzést.
Jojo hatás és hogyan küzdjünk vele
Azon elmélkedik, hogy kipróbál egy új diétát? Először azonban tudnia kellene mi az a jojo hatás, ?gyors tömegsúly növekedés és hogyan lehet vele küzdeni.
10 tanács kezdőknek
Szeretne elkezdeni edzeni, de nem tudja mit és hogyan? Sokféle edzést, tanácsot, étrend kiegészítőt talált, de egy kicsit elveszett benne? Ha igen, akkor ebben segíthetünk. Olvassa el a 10 tanács kezdőknek című cikkünket.
Fitness recept: gluténmentes vegán zsemle chlorellával
Próbáljátok ki a kitűnő chlorellás vegán zsemélk fitness receptjét. Fogyasszátok ízletes reggeliként vagy a kedvenc salátátokhoz köretként.