Tavi Castro edzésterve, étrendje és táplálékkiegészítők
Tavi Castro fiatal személyedző és model, és sok ígéretes fitness modelnek a példaképe. Ismerje meg az edzéstervét, étrendjét és táplálékkiegészítőit.
A legújabb információk a fitnesz világából | GymBeam Blog
6 smoothie készítési hiba, ami hízáshoz vezethet
A smoothie nagyon egészséges és elkészítéséhez elég a kreativitás és pár tápanyagdús hozzávaló, amelyek nélkülözhetetlenek számunkra. Ezeket a hibákat ne kövessétek el.
A nők 9 problémája a fitnesz világában, amelyekről mindenki hallgat
A női fitness világ számos problémát hordoz magával, valamelyik ciki, vagy vicces, vagy akár mindkettő. Nézzétek meg a 9 problémát a női fitness világából!
Ez történik, ha szünetet tartunk az edzésben
Formában maradni sok és kemény munkát igényel. De mi történik a testével, amikor szünetet tart az edzésben. Ez a szakcikk tökéletesen elmagyarázza az okát.
Tejsavó és tejsavó fehérje: Minden, amit tudnod kell
Tejsavó és tejsavó fehérjék ma a legkeresettebb fehérje típusok. Ezt a cikket a jobb megértésért készítettük, mi a tejsavó, és hogyan készül a tejsavó fehérje.
Scott Adkins edzésterve, étrendje és tanácsai
Scott Adkins vagy Yuri Boyka angol színész harcművészetek mestere, aki olyan képességekkel és testalkattal dicsekedhet, amilyet sok sportoló irigyel. Inspirálódj az edzéstervével, étrendjével és tanácsaival.
Arnold Schwarzenegger: 31 tanács minden izomcsoportra
Arnold Schwarzenegger még ma is sok profi, de kezdő testépítő példaképe. Összeírtunk 31 tanácsot Arnoldtól minden izomcsoportra, bicepsztől a hamstringekig.
Ezzel győzd meg a barátnőd, hogy elkezdjen edzeni
A nőknek sokszor előítéleteik vannak az erősítő edzéssel kapcsolatban, pedig sok előnnyel jár. Győzzétek meg erről barátnőtöket is, és sportoljatok együtt.
Fitness Recept: Gyors proteines palacsinta reggelire
A proteines palacsinta nem elég, hogy ínycsiklandozó, de magas a fehérjetartalma is. Ezenkívül nagyon könnyen és gyorsan elkészíthető. Kóstold meg Te is!
Ez fog történni, ha minden nap hidat csinál
A híd gyakorlat egy univerzális, és hatékony edzés. Nézze meg, mi történik, ha rendszeresen hidat csinál. Bónuszként, összeírtunk néhány híd gyakorlatot is.