Fitness recept: Csokis chia fehérjepuding
Nem kell, hogy a puding tele legyen cukorral. A mienk teli van fehérjével és rosttal. Kiegyensúlyozott tápanyagprofiljának köszönhetően maximálisan kiélvezheted és tökéletesen kielégíti az étvágyadat.
A legújabb információk a fitnesz világából | GymBeam Blog
Megfizethető fehérjedús élelmiszerek
Ma minden eddiginél jobban szem előtt kell tartanunk az élelmiszerárakat vásárlás közben. A legdrágább tételek közé tartozik a hús és más állati termékek. Vannak azonban olcsóbb élelmiszerek is, amelyek sok fehérjét tartalmaznak. Olvass tovább, hogy megtudd, melyek ezek.
Fitness recept: Ázsiai szósszal nyakon öntött, brokkolis szejtán falatkák
Bár a mai ebédünk nem tartalmaz húst, mégis tele van fehérjével. Fő összetevőként ugyanis növényi alapú szejtánt használtuk, mely isteni finom brokkolival és a mi ázsiai szószunkkal. Most már csak rajtad áll, hogy rizzsel vagy más körettel szeretnéd elkészíteni ezt a finomságot.
Fitness recept: Krémes mogyoróvajas-banános smoothie
Egy smoothie olyan gyors finomság, ami akkor is feltölt, amikor semmi időd sincs. Ez a tökéletes kombináció, amit a mogyoróvaj és a banán íze dominál, minket már az első kortynál rabul ejtett.
Fitness recept: Vegán spagetti kesumártással
Ezt a finom, krémes mártást tejszín nélkül készítheted el, és ehhez nincs szükséged másra, mint kesudióra és vízre. Ha gombával és Zero tésztával kevered, olyan ízletes fogást készíthetsz, amivel garantáltan jóllakhatsz, köszönhetően magas tápanyagtartalmának.
Guggolás: Előnyei, a helyes technika és a leghatékonyabb variációk otthonra és az edzőterembe
Hogyan kell helyesen végezni a guggolást? A mai cikkben erre a kérdésre adunk válaszokat. Megmutatjuk a leggyakoribb hibákat, amelyeket a guggolás során sokan elkövetnek, és megmutatjuk a bolgár, az előre vagy a szumó guggolás technikáját is.
Fitnesz recept: Túrós gnocchi sütőtökmártással
Finom gnocchi, sütőtökmártás, utolsó simításként pedig parmezán. Mi is lehetne jobb ennél? Ennek a húsmentes fogásnak tökéletesen kiegyensúlyozott íze van, ráadásul nagyon laktató is.
Étrend-kiegészítők fogyáshoz: melyek a legjobb zsírégetők és étvágycsökkentők?
A boltok tele vannak karcsúságot ígérő csodateákkal és gyógynövényekkel, de legtöbbjük igazából csak a reklámokban működik úgy, ahogy kell. Mindazonáltal, jó pár olyan anyag létezik, melyek zsírégetésre és az étvágycsökkentésre gyakorolt jótékony hatásait már tudósok is bebizonyították. Mai cikkünkben megosztjuk veled, hogy melyek ezek.
Fitness recept: Krémes, sült paradicsomos-fetás tészta
A sült paradicsommal megszórt fetasajttal finom, krémes szószt kapsz, mely kiválóan illik a tésztához. Ezen kívül magas a fehérjetartalma, annak ellenére, hogy nem tartalmaz húst.
Fitness recept: Nizzai saláta
A nizzai saláta egyike azon finom salátáknak, melyektől azonnal jól laksz. Komplex szénhidrátokat, fehérjét és természetesen rengeteg zöldséget tartalmaz. Csak annyit kell tenned, hogy egy kis olívabogyót és mézes-mustáros szószt hozzáadsz a salátához és ezzel el is készíted a tökéletes ételt.