Fitness recept: Ropogós, szilvás morzsasüti

Fitness recept: Ropogós, szilvás morzsasüti

Ízletes reggeli, desszert a délutáni kávéhoz vagy édes vacsora? Az alábbi ropogós, szilvás morzsasüti receptje mindhárom célra tökéletes. Ne hagyd ki ezt az érdekes, Nagy-Britanniából származó finomságot – gyere és süss velünk te is!

A gyümölcsös réteg hozzávalói:

  • 450 gramm szilva
  • 20 gramm kókuszcukor
  • 10 gramm kukoricakeményítő
  • 1 teáskanál citromlé

A ropogós felső réteg hozzávalói:

Ropogós, szilvás morzsasüti

Elkészítés:

Először is magozzuk ki a szilvákat, daraboljuk fel, majd keverjük össze a cukorral, a kukoricakeményítővel és a citromlével. Öntsd a masszát egy tepsibe és kend el egyenletesen. Ezután készítsd el a ropogós réteget: keverd össze a müzlit, a kesuvajat, a cukrot, az olajat, a fahéjat és a kardamomot, majd öntsd rá a szilvás keverékre és süsd meg a süteményt 170 °C-on kb. 25-30 percig, amíg aranybarnára nem sül. Tálald a kész, még meleg süteményt egy teáskanálnyi görög joghurttal vagy vanília fagylalttal! Fenséges!

Fitness recept: Ropogós, szilvás morzsasüti
TÁPÉRTÉKEK1 ADAGBAN (ÖSSZESEN 5 ADAG)
Kalória268
Fehérje5 g
Szénhidrát42 g
Zsír8 g

Reméljük, te is hamarosan elkészíted ezt a hagyományoktól eltérő szilvás morzsasütit és ugyanúgy fog ízleni neked is, mint nekünk. Ha tetszett a receptünk, ne felejtsd el megosztani.