Semmi liszt, alacsony zsírtartalom és egy jó adag fehérje! Egészséges és isteni túrótöltelékkel és málnával készült mákos süti receptünk a bizonyíték, hogy nem lehetetlen a fenti kombináció, ráadásul még ellenállhatatlan is. A könnyű tészta, friss málna és a selymes krém kombója megnyerte a szívünket, de különösképpen az ízlelőbimbóinkat! Gyere és készítsd el velük, tedd szebbé a napod ezzel a színes és finom desszerttel!
Hozzávalók:
- 250 g alacsony zsírtartalmú krémtúró
- 150 g friss / fagyasztott málna
- 100 g őrölt mák
- 50 g kókuszcukor
- 30 ml tej
- 20 g vaníliás Just Whey fehérje
- 10 g vanília puding por
- 2 tojás
- liofilizált málna (díszítésnek)
You might be interested in these products:
Elkészítés:
Keverd össze a mákot 30 g cukorral, a fehérjével, 80 g krémtúróval, a tojások sárgájával és a tejjel. Verj kemény habot a tojásfehérjékből majd keverd bele óvatosan a mákos keverékbe. Ezt követően készítsd el a túrókrémet a maradék túró, a pudingpor és a maradék cukor összekeverésével. Bélelj ki egy kisebb sütőformát (mi 20×20 cm-t használtunk) sütőpapírral, és öntsd bele a tészta felét. Kanalazzad rá a túrókrémet, majd öntsd rá a maradék tésztát. Rakj a tetejére málnát, finoman nyomkodd a tésztába, majd süssed 180 °C-on a aranysárgára kb. 20-25 percig. Tálalás előtt hagyd teljesen kihűlni a sütit, díszítsd liofilizált málnával.
| Tápanyagérték | 1 szelet (összesen 9 szelet) |
|---|---|
| Kalória | 130 |
| Fehérje | 9 g |
| Szénhidrát | 9 g |
| Zsír | 6 g |
Úgy gondoljuk, hogy elnyeri majd a tetszésed ez a lisztmentes, túrótöltelékes mákos süti és kielégíti az édesség utáni vágyaid! Osszd meg barátaiddal ezt a receptet, hogy ők is élvezhesség ezt a finomságot.