Fitness recept: gyors edzés utáni magas fehérjetartalmú zabkása

Fitness recept: gyors edzés utáni magas fehérjetartalmú zabkása

Neked mi az első étkezésed edzés után? Testmozgás után ügyelned kell a megfelelő fehérjebevitelre, mert ez segít az izomépítésben és a regenerálódásban. Ezért ajánljuk ezt a szuper egyszerű, gyors receptet edzés utánra, fehérjés zabkása formájában, gyümölccsel és mogyoróvajjal. Pótolja a szükséges tápanyagokat és energiát. Finom, édes íze pedig csak hab a tortán. Add meg a testednek, amire szüksége van!

Hozzávalók:

Hozzávalók a fehérjés zabkásához

You might be interested in these products:

Elkészítés menete:

Keverjük össze az instant zabkását a fehérjeporral, majd adjunk hozzá meleg tejet és alaposan keverjük össze a zabkását. Hagyjuk egy kicsit pihenni, majd ízlés szerint ízesítsük és díszítsük földimogyoróvajjal, friss gyümölcsökkel és chia maggal. Azonnal tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Fitness recept: Gyors edzés utáni magas fehérjetartalmú zabkása
Tápértékek1 adag (összesen 1 adag)
Kalória602
Fehérje41 g
Szénhidrát69 g
Zsír18 g

Hiszünk abban, hogy ez a gyümölcsös zabkása recept  tovább javít az edzési rutinodon és kielégíti a finomságok utáni vágyad. Inspiráld az edzőterembe járó barátaidat és küldd el nekik is ezt a receptet.

Nyugodtan oszd meg velünk az alkotásaidat a közösségi oldalakon és jelöld meg a #gymbeamhu hashtag használatával.