Ha meleg az idő, akkor általában nagy dilemma elé állítjuk magunkat: torta vagy fagylalt? Mi megoldottuk ezt a nehéz választást helyetted. Bemutatjuk a tökéletes fehérjében gazdag fagylalttorta receptet, lágy kókuszos ízzel! Kielégíti az édesség utáni vágyadat, felfrissít, ráadásul a tested is ellátja a szükséges tápanyagokkal. Hagy mutassuk meg neked, hogy milyen finom és egyszerű is ez a torta!
Hozzávalók:
- 400 ml kókusztej konzerv
- 200 g fehérjés jégkrém keverék
- 200 g mag nélküli datolya
- 120 g instant zabkása
- 70 ml víz
You might be interested in these products:
Elkészítés menete:
Keverd össze az instant zabkását, datolyát vagy datolyapasztát, vizet és mixereld, amíg sima, egységes tésztát nem kapsz. Tedd az előkészített tésztát egy tortaformába (mi egy 26 cm-es átmérőjű formát használtunk) és nyomkodd szét egyenletesen a forma alján. Ezután keverd ki a jégkrém keveréket a kókusztejjel, öntsd a masszát a tortalapra és kend szét egyenletesen. Tedd a tortát a fagyasztóba pár órára, majd díszítsd ízlésed szerint friss gyümölccsel vagy kalóriamentes szósszal és tálalhatod is!
| Tápértékek | 1 adag (8 adag összesen) |
|---|---|
| Kalória | 339 |
| Fehérje | 18 g |
| Szénhidrát | 36 g |
| Zsír | 14 g |
Frissítsd fel magad egy meleg napon a fehérjés fagylalttorta recepttel és elégítsd ki az ízlelőbimbóid! Ha tetszett a recept, ne felejtsd el megosztani a szeretteiddel.