Te is szereted az édes és laktató ételeket? Akkor a csokoládékrémes túrógombóc fitness receptje igazi örömöt fog szerez. Egyedülálló kombinációja a túrónak, a csokoládés pudingnak és a mogyorónak, mely mosolyt csal az arcodra. Gyere, próbáljuk ki!
Hozzávalók a gombóchoz:
- 250 g tehéntúró
- 60 g zabpehely
- 40 g dara
- 1 tojás
- édesítőszer ízlés szerint
Hozzávalók a krémhez:
- 250 ml tej
- 30 g erythrit (édesítőszer)
- 20 g csokoládés pudingpor
Hozzávalók a díszítéshez:
- mogyoróvaj: hazelnut spread
- friss gyümölcs
- dióféle ízlés szerint
You might be interested in these products:
Elkészítés:
Elsőként a zabpelyhet finom lisztté őröljük/mixeljük. Egy nagyobb tálba beleszórjuk a lisztet és hozzákeverjük a többi összetevőt – túrót, darát, tojást és a tetszés szerinti édesítőszert. Mindezt alaposan összekeverjük, míg egy egységes massza keletkezik, amelyből azután kézzel kis golyókat formázunk. Ezután a gombócokat egy csipet sóval felforralt vízben kifőzzük. Amint a gombócok a felszínre jönnek, elkészültek és kiszedhetjük őket a vízből.
A krém elkészítéséhez összekeverjük a csokoládés pudingport az erythrittel és az előkészített tej felével. A maradék tejet felforraljuk, s amikor forrni kezd, hozzáöntjük az elkészített csokoládés keveréket és együtt főzzük, amíg be nem sűrűsödik. A kész gombócokat a csokoládés krémmel, friss gyümölccsel, aprított diófélékkel és mogyoróvajjal meglocsolva tálaljuk. Jó étvágyat a finom és egészséges nassoláshoz!
| Tápértékek | 1 adagban (összesen 2 adag) |
|---|---|
| Kalória | 452 |
| Fehérje | 31 g |
| Szénhidrát | 67 g |
| Zsír | 7 g |
Ezt a finom csokoládékrémes túrógombóc fitness receptet ne tartsd meg magadnak, oszd meg barátaiddal is.