A metabolizmus kémiai reakciók komplexe, melyekre a testnek szüksége van a megfelelő működéshez. Bizonyos szintig genetikailag adott, azonban a működését befolyásolhatjuk mozgással, az étrenddel vagy hidratálással. A cikkben találsz néhány tippet, hogyan lehet egyszerű módon javítani a metabolizmuson.
Jobban szeretsz üres gyomorral edzeni? Ennek az edzésmódszernek számos támogatója van, ezért megvizsgáltuk annak előnyeit és hátrányait.
Ismered a manuka mézet és az egészségre gyakorolt hatásait? Az egész világon nagyon népszerű, magasabb ára ellenére is. Mindez antibakteriális tulajdonságainak köszönhető, amellyel eltér a többi méztől. Ismerd meg te is előnyeit, mivel ez a méz sokkal többre hivatott mint az édesítés.
A melatonin az alvás szabályozásáért felelős hormon. Termelése akkor kezdődik, amikor sötétséget érzékel a szemünk. Ismerd meg a jelentőségét, pótlásának előnyeit az alvási problémák vagy szezonális depresszió esetén.
Léteznek negatív kalóriás élelmiszerek és lehetnek-e jótékonyak az egészségre és a fogyásra? Olvass a negatív kalóriák elméletének lényegéről, és tudd meg, lehetséges-e egyáltalán a létezésük.
Ma már 2000 féle rovart fogyasztanak a világ 113 országában. A rovarok szintén fehérjék, zsírsavak, vitaminok és ásványi anyagok forrásai. A tücsökből készült fehérjeszelet vagy liszt már nem csak sci-fi. Olvassatok az ehető rovarokról és a fogyasztásuk előnyeiről és kockázatairól.
A hormonok kiegyensúlyozatlansága a nők és férfiak általános egészségére és izomtömegére is hatással van. Ismerd meg a fontos információkat a hormonokról, a hatásukról az izomzatra, a menopauzáról és a hormonális egyensúlyhiányról.
A PCOS-ként is ismert policisztás ovárium szindróma nem egy értékes állapot. Sok nőt érint, ezért fontos, hogy ismerjük a tüneteit ls a komplikációkat, amelyeket okozhat. Az egészségünk a legfontosabb, amink van. Ismerjétek meg a fontos információkat a PCOS-ről.
Az izzadás a test lehűlésének módja fizikai aktivitás közben vagy forró környezetben. Szükség van-e izzadásra edzés közben? Olvassatok az izzadásról, annak fontosságáról az emberi szervezet számára és tippeket azokról a tevékenységekről, amelyek „nem hagynak szárazon.”
Mi a különbség a bio és az organikus élelmiszerek között? Egyáltalán, jobbak az organikus termékek, mint a közönségesek? Olvassatok a feltételekről, amelyeket az öko gazdáknak teljesíteniük kell és a bio termékek előnyeiről és kockázatairól.
