Fitness recept: Almás-túrós kuszkusz puding reggelire
Ha szeretsz édeset reggelizni, amit egy nappal előtte megcsinálhatsz, akkor a kuszkusz lesz számodra az egyértelmű választás. A túró, az alma és a fahéj keveréke feldobják majd a napodat.
Tatiana Gernátová
Ten years ago, while enjoying her coffee, Tatiana discovered her passion for photography. Since then, she’s made a career in food styling. One of her great joys is producing cookbooks you will find on shelves in many bookshops. What’s more, she loves sharing her skills and experience via individual food photography courses.
And what about her as a person? Tatiana loves channelling all the accumulated caffeine reserves into crossfit (she loves the sound of barbell hitting the floor) and playing her cimbalom.
P.S. She doesn’t drink instant coffee, but won’t get mad at you for offering.
Fitness recept: Csirkés-cukkinis sült tészta
Mai receptünkben a csirkehúshoz magas fehérjetartalmú tésztát, tojásfehérjét és finom mozzarellát adunk. Az eredmény egy ízletes fogás, tele kiváló minőségű fehérjével.
Fitness recept: Pásztorpite
Darált húsból rengeteg fogás készíthető. A mi választásunk a mai napon a pásztorpitére esett, melyet az elkészítéséhez felhasznált, két fajta darált hús és burgonyapüré miatt még igazi ínyencek is imádni fognak.
Fitness recept: Csokis praliné kesuvajas töltelékkel
Mindig jó ötlet valamilyen csokis finomság a kávéd mellé. És még jobb is lehetne, ha finom kesudióvajjal lenne megtöltve. A pralinék elkészítése hihetetlenül egyszerű és az eredmény bármelyik boltban vásárolt, előre csomagolt csokijait kenterbe veri.
Fitness recept: Fehérjés forró csoki
A fehérjés forró csoki ideális ital hideg időben. Felmelegít és feltölt a szükséges fehérjemennyiséggel. Edzés után a szokásos kedvenc fehérje shake-ed helyett ezt is elkészítheted.
Fitness recept: Kebab tortillában fokhagymás öntettel
Ha szereted a gyorsételeket, ez az egészséges, házi készítésű, tortillába csavart kebab garantáltan levesz a lábadról. A hús nagyszerű ízéhez tökéletesen passzol a saláta, a fokhagymás öntet és a tortilla.
Fitness recept: Tortilla wrap tofuval és mézes-mustáros szósszal
Egy vegetáriánus tortilla wrap tofuval és zöldségekkel olyan remek választás, mint egy tartalmas ebéd. Elkészítése igen egyszerű és gyors, így még hektikus napokon is pikk-pakk elkészülhetsz vele.
Fitness recept: Kókuszos szelet csokoládé bevonattal
Szereted a kókuszos szeleteket, vagy ami még jobb, bármit, ami kókuszból készült? Akkor a mai recept biztosan bejön majd neked. Egy finom kókusz alapú szelet pontosan az, amire szükséged van, hogy feldobja a napodat.
Fitness recept: Főzés nélküli mézeskalács ízű zabkása
A mézeskalács ízű zabkása két olyan finomság kombinációja, amelyet mindenki szeret – a légies, krémes zabkása és az illatos mézeskalács. Ezt a receptet nem is kell főzni, így rendkívül egyszerű. Ideális, ha előre el szoktad készíteni az ételeket.
Fitness recept: Fahéjas sajttorta
Imádjuk a sajttortát. Ezt a receptet pedig még jobban imádjuk, mert az íz és az illat a karácsonyt idézi – mindez a fahéjnak és a limitált kiadású, fahéjas tekercs ízesítésű kesuvajnak köszönhető. Ki tudna ennek ellenállni?