Tom Brady: irányító, aki egy átlagos játékosból hét Super Bowl-cím tulajdonosa lett
Átlagos játékosként kezdte, és hét Super Bowl-győzelemig jutott. Tudj meg többet Tom Brady életének történetéről, aki minden idők egyik legsikeresebb irányítója.
Simona Svobodová
Originally a journalist, who left the papers for her love of healthy lifestyle. As a part of our team, she sticks to her journalist ethics and always makes sure to publicize only the information from reliable, verified sources. Whenever at her writing desk, her ultimate goal is to produce content that will be helpful to her readers, improving their quality of life. The advice she puts into her articles is what she lives by herself, which is why she spends most of her free time doing sports or preparing healthy treats in her kitchen. Among her favourite sports are running, cycling and skiing. Always a journalist at heart, she follows current events, but not at the expense of spending time with her friends, or enjoying good wine and good sleep.
Steven Seagal – akcióhős, a harcművészetek mestere és blues énekes
Steven Seagal nem csak a harcművészetek nagy mestere és híres akciófilm-hős, de ismert zenész és nem túl sikeres filmrendező is. Ismerd meg cikkünkben életútját és az őt körüllengő botrányokat.
7 tipp élelmiszer vásárláshoz és hogy hogyan válasszuk ki a megfelelő ételeket
Hogyan lehet abbahagyni az élelmiszer-pazarlást és megtanulni megfelelően vásárolni? 7 tippünk is van arra vonatkozóan, hogyan lehet optimális mennyiségű egészséges élelmiszerhez jutni otthon.
Kayla Itsines: a Bikini Body Guide program és a Sweat mobilalkalmazás szerzője és az egyik legsikeresebb fitness edző
Kayla Itsines főleg a Sweat mobilalkalmazásának és a Bikini Body Guide e-könyvének köszönhetően vált híressé. Derítsd ki, hogy hogyan kezdte építeni a karrierjét ez a sikeres fitness lány, milyen egészségügyi problémákkal kellett szembenéznie és miből áll egy nap az étrendje.
12 tipp, hogyan lehet pozitívan hozzáállni az élethez még a nehéz élethelyzetekben is
Mentálisan jól érezni magad ugyanolyan fontos, mint fizikailag. Ha egy nehéz szituáció merül fel az életünkben, akkor gyakran nehéz lehet fenntartani a pozitív gondolkodásmódot és a jó hangulatot. A mai cikkünkben bemutatunk pár módszert, hogy hogyan változtathatod meg, ahogy az életre tekintesz és hogyan javíthatsz az életed minőségén.
Biohacking: 7 tipp, amelyektől minden szempontból jobb lesz az életed
Kis változások, amelyek nagy eredményeket hozhatnak. Szeretnél álomalakot, jobb koncentrációt vagy alacsonyabb stresszt elérni? Akkor próbáld ki ezeket az egyszerű tippeket, amelyekkel közelebb juthatsz a célodhoz.
Hogyan veszítsünk el egy kilogramm zsírt és ez valójában mennyi energiát rejt?
Egy kiló zsír nem feltétlenül rémálom. A mai cikkből megtudhatod, hogy ez hány kalóriát rejt, és mennyi ideig kell végezni fizikai aktivitást az elégetéséhez.
A fogyást megkönnyítő köretek, cukrok és szószok legjobb alternatívái
Szeretnél egy kis krémes sajtszószt, sült krumplit vagy édességet? Tudd meg, hogyan készítheted el kedvenc csemegéid könnyebb és egészségesebb változatát, amely nem teszi tönkre a fogyókúrás erőfeszítéseid.
Mi a legfontosabb tényező a fogyásnál?
Ha szeretnél lefogyni és az egyetlen testmozgás, amit végzel, az hetente párszor egy óra az edzőteremben, akkor nem jársz jó úton. A mai cikkünkben elmagyarázzuk, hogy mi az a NEAT és hogyan függ össze a fogyással. Ezzel az információval könnyedén megszabadulhatsz pár kilótól anélkül, hogy intenzíven kéne edzened.
Egyszerű útmutató, hogyan számold a kalóriákat és érd el a céljaid
A kalóriák számlálása elsőre bonyolultnak tűnhet, de ez mit sem változtat azon a tényen, hogy egy nagyon hatékony módszer a fogyásra és az alak megőrzésére. Ebben a cikkben arról adunk tanácsot, hogy hogyan teheted egyszerűbbé a kalóriák számlálását.