Van, hogy kissé unalmasnak találod a futást? Van pár tippünk a számodra, hogyan lehet egy kicsit hangulatosabbá tenni. Ráadásul arra is van tanácsunk, hogyan futhatsz gyorsabban és távolabbra.
Alexandra Bring kipróbálta, hogy milyen fitness modellnek, vállalkozónak és főállású anyának lenni. Jelenleg elsősorban arról híres, hogy milyen lifestyle tartalmakat közöl, amelyekben a hétköznapi napjait osztja meg. Tudj meg több érdekességet az életéről.
A séta egy természetes és nagyszerű mód arra, hogy többet mozogjunk a nap folyamán, és ezáltal növeljük a kalóriaégetést. Tudd meg, milyen előnyökkel jár, és hány kalóriát égetsz el a különböző típusú sétákkal.
Időnként unalmasnak találod az edzőteremben való edzést? Akkor adj egy esélyt a szabadtéri edzőparknak. Próbáld ki az edzéstervünket és más gyakorlatainkat, amelyeknek hála összetettebb sportolóvá válhatsz.
Ez a 30 napos étkezési kihívás örökre megváltoztatja az ételekhez való hozzáállásodat. Ezen kívül segíthet a fogyásban vagy a mértéktelen evés elhagyásában, mert megtanít helyesen étkezni. Na, csatlakozol hozzánk?
Tökéletes méretekkel vékony modellnek lenni vagy izmos testfelépítést elérni, hogy a fitness világ tagja lehess? Anllela Sagra a fitnesst választotta, és ez volt a helyes döntés számára. Tudod, hogy mit ért el, és miért szeretik annyira a rajongói?
Problémáid vannak az elalvással és az alvás minőségével? A mai cikkünkben néhány egyszerű tippet olvashatsz, amelyek segíthetnek a jó éjszakai alvásban.
A lustaságot bizonyos mértékig a gének, az ösztönök és a neveltetés befolyásolják. Sok tényezőre azonban befolyással lehetünk. Hogyan lehet hatékonyan küzdeni a lustaság ellen és elérni a céljaid?
Hogyan kezdj el futni? Készítettünk egy egyszerű útmutatót számodra, amely még a leglustább embernek is segít megbirkózni az első futással.
A növényi fehérjeforrások nemcsak nagyszerű lehetőséget nyújtanak az állatok és a bolygó életének megóvására, de a húsételek kedvelőinek étrendje is remekül kiegészíthető velük. Mai cikkünkben bemutatjuk nektek a legértékesebb növényi fehérjéket és makrótápanyag-tartalmukat.
