7 tanács, hogyan égess zsírt izomvesztés nélkül
A 7 tanács, hogyan égess zsírt izomvesztés nélkül segít meghatározni a megfelelő táplálkozást és edzést, hogy a fogyás ne menjen a kidolgozott izmok kárára.
Mária Šandalová
8 mítosz a fogyásról, amelyek gátolnak a fejlődésben
8 mítosz a fogyásról és a zsírcsökkentésről szakértők szerint. Ismerjétek meg az étrenddel és edzéssel kapcsolatos mítoszokat, amelyek gátolhatnak a hatékony fogyásban.
Melyek a legjobb táplálékkiegészítők hölgyek számára?
Milyen táplálékkiegészítőknek nem szabadna hiányozniuk az igazi fitness őrült csajok felszereléséből? Kiderül a cikkünkből.
A tojás és a koleszterin – az igazság a tojásfogyasztásról
A tojásfehérje vs. tojássárgája mítosz a magas koleszterinszint veszélyéhez kapcsolódik. Ismerjétek meg az aktuális kutatások eredményeit és a tojás fogyasztásának előnyeit az emberre nézve.
Az alkohol hatása a fejlődésedre
Az alkohol nem kívánt hatásokkal bír a fizikai teljesítményre az edzőteremben? Időről időre egy pohár nem okoz feltétlenül katasztrófát, azonban nem szabad túlzásba vinni. Olvasd el, hogy többek között mi az oka annak, hogy fogyás és izomépítés során miért nem javasolják a gyakori alkoholfogyasztást.
Karácsonyi fitness recept: kókuszos cookies, kenderfehérjével
A kókuszos-mogyoróvajas, kenderfehérjés cookies fitness receptje kiváló karácsonyi finomság tele fehérjével és egészséges hozzávalókkal sportolóknak.
Fitness recept: Karácsonyi mogyorós cookies, vaníliás fehérjével
Elegetek van már a hagyományos süteményekből, tele cukorral és egy egészségesebb alternatívát kerestek a karácsonyi nassolásra? Itt egy földimogyorós cookie recept, tele fehérjével és kiváló hozzávalókkal. Ezzel a fitt recepttel biztosan minden sportolónak örömet okoztok.
Fitness recept: karácsonyi fehérjés kókuszkocka
Nem tudjátok elképzelni a karácsonyt édes kalácsok nélkül, de aggódtok a felesleges kalóriák miatt? Többé nem kell! Készítettünk nektek egy nagyszerű fitt, fehérjés kókuszkocka receptet, amely nagyszerű választás minden sportoló számára a karácsonyi nassolásra, lelkiismeret-furdalás nélkül.
Fitness recept: kókuszos-sárgabarackos golyók
Próbáljátok ki a sütés nélküli kókuszos-sárgabarackos golyók fitness receptjét. Készítsetek karácsonyra egészséges és gyors snacket, amely minden sportolónak megfelel.
Biztonságos a karnitin?
A karnitin és az egyik változata, az L-karnitin hatékony és biztonságos zsírégetők. Olvassatok a karnitin előnyeiről, adagolásáról és hatásairól a sportolókra nézve.