Hogyan állítsunk össze jó edzéstervet
Sokan nem tudják, hogyan állítsanak össze egy jó edzéstervet, és ezért eldöntöttük, hogy összeírunk néhány pontot, amelyek segítenek az elkészítésében.
Mária Šandalová
10 fitness parancsolat az izomtömeg növeléséhez
Olvassátok el ezt a 10 fitness parancsolatot, amelyek biztosítják a gyorsabb előrelépést és haladást az izomtömeg növelésében és az alakotok formálásában.
A táplálékkiegészítők használatának az időzítése
Sokaknál nem világos, mikor kell használni a táplálékkiegészítőket,ezért elkészítettünk egy cikket, hogy közelebb hozzuk használatuk helyes időzítését.
Fitness receptek quinoával, a csoda élelmiszerrel
A quinoa egy szuperélelmiszer és komplett fehérjeforrás, amely mind a 9 esszenciális aminosavat tartalmazza. Nézzétek meg a fitness recepteket quinoával.
10 egyszerű módszer az edzéshez való motiváláshoz
Szeretne mosollyal az arcán belépni a konditerembe és véghezvinni egy remek edzést? Olvassa el ezt a 10 egyszerű módszert, hogyan tud motiválódni az edzéshez!
5 tanács a testzsír elégetéséhez izomvesztés nélkül
Sok különböző diéta és tanács létezik, de ha hatékonyan akar megszabadulni a zsírtől és közben megszeretné tartani izomtömegét, olvassa el cikkünket.
Tavi Castro edzésterve, étrendje és táplálékkiegészítők
Tavi Castro fiatal személyedző és model, és sok ígéretes fitness modelnek a példaképe. Ismerje meg az edzéstervét, étrendjét és táplálékkiegészítőit.
6 smoothie készítési hiba, ami hízáshoz vezethet
A smoothie nagyon egészséges és elkészítéséhez elég a kreativitás és pár tápanyagdús hozzávaló, amelyek nélkülözhetetlenek számunkra. Ezeket a hibákat ne kövessétek el.
A nők 9 problémája a fitnesz világában, amelyekről mindenki hallgat
A női fitness világ számos problémát hordoz magával, valamelyik ciki, vagy vicces, vagy akár mindkettő. Nézzétek meg a 9 problémát a női fitness világából!
Ez történik, ha szünetet tartunk az edzésben
Formában maradni sok és kemény munkát igényel. De mi történik a testével, amikor szünetet tart az edzésben. Ez a szakcikk tökéletesen elmagyarázza az okát.