A reggeli kardió edzés több zsírt éget el?
A reggeli edzésnek több előnye is van, de vajon a hatékonyabb zsírégetés is közéjük tartozik? Olvassatok a reggeli kardió előnyeiről és módjairól.
Mária Šandalová
9 trükk, amelyek segítségével a kalóriák számolása gyerekjáték lesz
A kalóriák számolása könnyítsen az életünkön, ne bonyolítsa azt! Nézzék meg 9 tippünket a kalóriabevitelük csökkentése és a kitűzött céljaik elérése érdekében!
Hogyan néz ki különböző ételek 200 kalóriája egy tányéron?
Hogy néz ki egy tányéron 200 kalória? Egy project keretein belül különböző ételek 200 kalóriáját fotózták le. Az eredmények mindenki számára meglepőek lesznek!
A táplálékkiegészítőket áruló cégek 5 legnagyobb hazugsága
Nézzék meg, mi az 5 legelterjedtebb hazugság a táplálékkiegészítőket árusító üzletek körében! Úgy döntöttünk egyszer s mindenkorra végzünk a hasonló trükkökkel.
Az újoncok 5 leggyakoribb hibája és azok elkerülésének módja
Újonc az edzőteremben és lelkes, hogy a teste hamarosan változni fog? Íme az újoncok által elkövetett 5 leggyakoribb hiba, elmondjuk, hogyan kerülhetik el őket!
Fitness receptek: ízletes fehérje desszertek és reggelik
Új, finom fitness receptek, desszertek, reggelik és fehérje tartalmú snackek 10-es listája. Szuperül néznek ki és nagyon finomak, akkor nézzük is a recepteket!
Fitness recept: fehérjés sajttorta kosárkák
Ki ne imádná a sajttortát? Ez a világszerte kedvelt édesség éppen most éli meg a „boom“ korszakát, és éppen ezért úgy döntöttünk, elkészítjük az egészséges változatát fehérjés sajttorta formájában. Tartalmaz túrót, görög joghurtot, és fehérjeport, amelynek köszönhetően tele van fehérjével. Természetesen az alapja nem tartalmaz lisztet, de zabpelyhet és dióféléket igen, amelyek biztosítják az egészséges…
Jen Selter az edzésről, a célok eléréséről és a magabiztosságról
Jen Selter, akit a feneke tett híressé. Nézzétek meg a fiatal fitness modell karrierjét, aki óráról órára vált híressé. Mesél az inspirációról az önbizalomról.
Jason Statham edzésterve a gyorsaságra és a fürgeségre
Jason Statham egy angol színész, aki főleg a filmekben látható harcművészeti képességeinek köszönhetően híresült el. Nézzétek meg az edzéstervét a gyorsaságra
10 előny, ami miatt felhúzásokat kell végezned
A felhúzás a kemény edzés klasszikus részévé vált. Számos előnnyel jár, amiről eddig nem is tudtatok. Olvassátok el a 10 előnyt, ami miatt felhúzásokat kell végeznetek.