Te is azok közé tartozol, akik sütés közben megkóstolják a nyers tésztát? Akkor ez a mai receptünk pont neked szól. Ezek a finom, sütés nélküli, zabból, csokiból és mogyoróvajból és más finomságból készült sütigolyók pont olyan finomak, mint a legjobb sütitészták. Az elkészítése hihetetlenül egyszerű és az eredmény miatt mindenképpen érdemes elkészíteni.
Hozzávalók:
- 100 g könnyed mogyoróvaj
- 70 g zab
- 50 g csokidarabok
- 45 g vaníliás fehérje
- 30-40 ml zsírszegény tej
- 30 ml juharszirup
You might be interested in these products:
Elkészítése:
A turmixgépbe tegyél zabot és daráld finom lisztté, majd ezt keverd össze a vaníliás fehérjével. Add hozzá a többi hozzávalót a tálba, vagyis a mogyoróvajat, a csokidarabkákat, a 30-40 ml zsírszegény tejet és a juharszirupot. Keverj össze jól mindent és készíts egy kompakt keveréket. Ha morzsolódik, adj hozzá még egy kis tejet. Mielőtt megformáznád a golyókat, óvatosan nedvesítsd be a kezeidet. Így könnyebben tudsz majd a tésztával bánni. Majd formálj kis golyókat, amiket azonnal tálalhatsz is. Amit pedig nem eszel meg, tedd is be a hűtőbe. De mivel csodás íze van, garantáljuk, hogy nem marad belőle sokáig.
| Tápérték | 1 golyó (összesen 16 golyó) |
|---|---|
| Energia | 87 kcal |
| Fehérje | 5 g |
| Szénhidrát | 7 g |
| Zsír | 4 g |
| Rost | 1,5 g |
Ha egyike vagy azoknak, akik szeretik a nyers tésztát kóstolni sütés közben, akkor ez a recept tökéletes lesz számodra. Elcsomagolhatod az uzsonnás dobozodba is és magaddal viheted kirándulásra, munkába vagy éppen az egyetemre. Egy finom snack, ami eltelít és megoldást nyújt arra az esetre, ha éppen édességre vágynál.
Bátran oszd meg velünk a közösségi média oldalán, amit készítettél és jelöld be a #gymbeamhu hashtaget.