Table of Contents
A jéghideg felfrissülés kevert italok formájában kéz a kézben jár a nyári szezonnal! Mi lehet jobb ebben a meleg időben, mint a vízparton feküdni a napernyő alatt, és egy frissítő koktélt inni? Három receptet kínálunk a tökéletes és gyors italokhoz, amelyek egészségesebb és alacsony kalóriatartalmú összetevőket tartalmaznak! A fekete áfonyás mojitót, a görögdinnyés koktélt vagy a matcha affogatót választod?
Áfonyás mojito
Hozzávalók:
- 80 g áfonya
- 10 mentalevél
- limelé (½ lime =10 ml)
- áfonyás ízesítésű Flavor Drops
- szénsavas víz
Elkészítés menete:
Először zúzd szét az áfonyát a mentával egy pohárban. Ezután add hozzá a limelét és ízesítsd pár csepp Flavor dropsszal. Ezután töltsd meg a poharat jéggel, öntsd fel szénsavas ásványvízzel és keverd össze alaposan. Díszítsd az italt egész áfonyákkal, mentalevéllel, lime-mal és élvezd az ízét!
| Tápértékek | 1 adag (1 adag összesen) |
|---|---|
| Kalória | 35 |
| Fehérje | 0,9 g |
| Szénhidrát | 5,8 g |
| Zsír | 0,5 g |
| Rost | 2,3 g |
Görögdinnyés koktél
Hozzávalók:
- 1/2 bébi görögdinnye
- citromlé 2 citromból
- narancslé 1 narancsból
- 1 tk. xilit
- menta (opcionális)
You might be interested in these products:
Elkészítés menete:
Először is vágd fel vagy turmixold szét a görögdinnyét és passzírozd át egy szitán. Ezután add hozzá a citromlevet, a gyümölcslevet és a xilitet a görögdinnyés keverékhez és alaposan keverd össze. Szolgáld fel az italt jéghidegre hűtve vagy jégkockákkal. Nyami!
| Tápértékek | 1 adag (összesen 6 adag) |
|---|---|
| Kalória | 75 |
| Fehérje | 1,5 g |
| Szénhidrát | 16 g |
| Zsír | 0,5 g |
| Rost | 0,5 g |
Matcha Affogato
Hozzávalók:
- 100 g vaníliás ízesítésű fehérjés jégkrém (vagy bármilyen túrós jégkrém)
- 1 tk. matcha por
- 200 ml forró (nem forrásban lévő) víz
Elkészítés menete:
Készítsd el a jégkrémet az útmutató alapján vagy használj boltban vásárolt túrós jégkrémet. Keverd össze alaposan a matcha port forró vízzel egy tálban. Mielőtt felszolgálnád, töltsd meg a poharakat jégkrémmel és a matcha itallal. Élvezd a nagyszerű ízét!
| Tápértékek | 1 adag (1 adag összesen) |
|---|---|
| Kalória | 435 |
| Fehérje | 56 g |
| Szénhidrát | 32 g |
| Zsír | 10 g |
Reméljük, hogy sikerül megtalálnod a kedvencedet a 3 jeges ital recept közül és felfrissíted vele a nyári napjaid. Kényeztesd a barátaidat is ezekkel a frissítő finomságokkal és oszd meg velük is ezeket a recepteket.
Nyugodtan oszd meg az elkészült művedet a közösségi hálón és add hozzá a #gymbeamhu hashtaget.