Kedves Kérdező,

Az HMB és a kreatin olyan táplálékkiegészítők, amelyek népszerűek az edzések előtti és utáni időszakban. Az HMB segíthet az izomkárosodás csökkentésében és az izomépítés támogatásában, míg a kreatin elősegítheti az erőnövekedést és a teljesítmény fokozását.

Az arginin egy aminosav, amely szerepet játszhat a nitrogén-oxid (NO) termelésében, amely hatással lehet az edzési teljesítményre és az érrendszeri egészségre. Az arginin fogyasztása edzés előtt javíthatja a véráramlást és az edzés közbeni teljesítményt.

Az arginin szedése együtt az HMB-vel és a kreatinnal általában nem jelent problémát. Fontos figyelembe venni a saját egyéni szükségleteit és érzékenységét. Mindenki reagálhat másképp a táplálékkiegészítőkre, és minden egyéni adottságoktól függ.

Mielőtt új táplálékkiegészítőt vagy kombinációt kezdene szedni, mindig javasolt konzultálni egy orvossal, dietetikussal vagy táplálékkiegészítő-szakértővel. Ők a legjobban képesek segíteni az Ön egyéni szükségleteinek és céljainak figyelembevételével.

Szia,
Igen mehetnek együtt javallott adagolással.
A Crea Shot is mehet, de azt külön edzés alatt vagy után fogyaszd.

Kedves Gabesz,

Rutin: A rutin flavonoid, amely elősegíti az egészséges véredények és a jobb vérkeringés kialakulását. A rutint tartalmazó ételek közé tartozik a citrusfélék, a hagyma, a zöld tea és a gyümölcsök. A rutint tartalmazó kiegészítők is elérhetőek.

C-vitamin: A C-vitamin elősegíti a kollagén termelését és a vérerek egészségének megőrzését. Azok az ételek, amelyek C-vitamint tartalmaznak, például a citrusfélék, a paprika és a brokkoli, segíthetnek javítani a vérkeringést. C-vitamin kiegészítők is elérhetőek.

Kurkuma: A kurkuma egy gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású fűszer, amely javíthatja a vérkeringést. A kurkumát tartalmazó ételek közé tartozik a curry, a gyömbér és a kurkumás tej, vagy akár kurkuma kiegészítők.

Ginkgo biloba: A ginkgo biloba egy növényi kivonat, amely javíthatja a vérkeringést és a memóriát is.

A jobb vérkeringésért azzal tehetsz a legtöbbet ha megfelelő életmódot választ, amely magában foglalja a rendszeres testmozgást, a testsúly megfelelő fenntartását, a magas sarkú cipők kerülését, a dohányzás és az alkohol kerülését, a folyadékbevitel növelését, valamint a rendszeres nyugalmi állapotban való lábemelést.

Remélem, ez segít!

Üdvözlettel,
GymBeam Team

Igen, nyugodtan :)

Helló. Teljesen elegendő az M-Stak mivel ez egy komplex termék, ami maximalizálja az anabolikus hormonok termelését, valamint az aminosav profilját megtekintve láthatod, hogy magas mennyiségben tartalmaz BCAA-t és más aminosavakat is.